【哪些运动在冬天做减肥效果更好】完成以上体式后，是不是感到浑身充满了力量呢？不妨告诉你，你已经在悄悄变美了！最后以莲花坐体式，让自己好好休息下吧 。双手放置于双腿膝盖，微微低头，陷入冥想状态，放空脑袋，此时的你一定是最幸福的 。真羡慕北方的小仙女们，可以在暖气房里肆无忌惮地练瑜伽，南方的小仙女们在练习时要注意保暖哦，这样才能事半功倍，可别感冒了 。
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