【孕妇可以吃龙眼吗】孕妇可以吃龙眼吗？
孕妇可以吃龙眼 ， 但不可多吃 。
孕妇可以吃龙眼 ， 但不可过多食用 ， 否则可能引起气滞、腹胀、食欲减退等不适症状 。龙眼味甘 ， 性温 ， 归心、脾经 ， 具有补心脾、益气血、安神之效 ， 适合虚劳、惊悸、健忘、怔忡、失眠、血虚萎黄、月经不调人群食用 。龙眼营养丰富 ， 富含糖类、蛋白质、膳食纤维、脂肪、多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等营养物质 。孕妇吃龙眼不仅可以补充多种营养 ， 还能促进胎儿生长发育 。
水果营养丰富 ， 适合孕妇的水果有很多 ， 孕妇可以轮换着吃多种水果 ， 如草莓、柑橘、苹果、香蕉、樱桃等 ， 不建议大量吃单一的水果 。孕妇要摄取全面的营养 ， 规律进餐 ， 避免过饥过饱 ， 避免过食寒凉、辛辣刺激食物 。
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