一天一个苹果真的好吗 _苹果

九个月的宝宝一天吃一个苹果好吗？
要是宝宝吃了没有什么问题当然是可以的。苹果还是有助于消化的。现在还是要以果泥为主哦。
一天一个苹果，医生远离我，吃苹果真的有利于健康吗？
答案是非常肯定的，大家也都在说“一天一苹果，医生远离我” 。苹果含有丰富的营养物质，一天一个苹果，绝对是有利于我们的身体健康的。

苹果可以治疗便秘。苹果当中含有的一些纤维素，这一类物质可以帮助胃肠道的蠕动，加强胃肠道内容物的排出，加快机体的新陈代谢。身体的新陈代谢快了，胃肠道内的毒素排出去了，内分泌也会维持在一个正常的状态，脸上也不至于因为胃肠道的毒素堆积而长痘痘和痤疮，看起来也是容光焕发的状态。

能够帮助减肥。苹果中含有的一些物质能够加快脂肪的分解，而且在饭前半个小时吃苹果，还能增加饱腹感，这样也不至于吃主食太多，控制住了自己的食欲，从而达到减肥的目的。毕竟减肥还是需要管住自己的嘴巴，迈开腿的。很多女性都比较喜欢吃，那么平时就多吃点苹果吧，帮助我们减肥的同时还能美容。
【一天一个苹果真的好吗】

可以降低血脂。苹果中含有一种叫做果胶的物质，这种物质是可以吸附走甘油三酯的，帮助机体降低血脂的浓度。高血脂的人吃苹果真的特别适合。关于吃苹果，还有一种说法，早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果。吃苹果的时候尽量在早上吃，晚上吃似乎吸收不太好。水果和蔬菜是非常健康的，每天一个苹果，机体的营养就跟上了，还是很容易就做到的，去看医生就太麻烦了。
一天一个苹果，医生远离你。是真的吗、
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果” 。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合症患者来说，苹果是最好的食品。强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。