孕妇吃鹅蛋，有什么好处
line1. 去胎毒
孕妇在怀孕的前期，吃鹅蛋可以帮助孕妇去除胎毒，这样在腹中的胎儿出生后，患上皮肤病的概率就很小，而且皮肤相比较还更好 。这是因为在鹅蛋中，它的蛋清具有去毒的功效 。
2. 有利于大脑神经发育
在鹅蛋中，蛋黄具有非常丰富的磷脂，在磷脂中有一半都是卵磷脂 。而卵磷脂又具有发育大脑神经的作用 。因此孕妇食用鹅蛋对于孕妇和胎儿的大脑发育都有好处 。
3. 防寒气
对于冬季怀孕的孕妇来说，最怕的就是受到寒气的入侵而生病 。而鹅蛋甘温，能帮助孕妇补益气，因此对于在冬季的孕妇来说，食用鹅蛋可以帮助自己预防寒气的入侵，保护身体，以免生病而影响到胎儿的健康 。
孕妇吃鹅蛋有什么好处？
1、补充蛋白质：
鹅蛋是优质蛋白质的重要来源，每100g鹅蛋含蛋白质11.1g，孕期对蛋白质的需求量升高，建议孕中晚期妇女每日摄入蛋白质应增加15g和30g 。
2、补充钙元素：
钙元素是骨骼和钙的组成成分 。孕妇如缺钙，容易导致胎儿患先天性佝偻病，长期缺钙也容易导致孕妇骨质疏松 。鹅蛋是钙的重要来源，每100g鹅蛋含钙34mg，可满足孕妇的钙元素需求 。
3、补充铁、锌、镁、硒：
鹅蛋含丰富矿物质，铁、锌、镁、硒的含量都高于鸡蛋，鹅蛋中的硒含量远高于鸡蛋、猪肉、牛肉和羊肉 。每100g鹅蛋含铁4.1mg、锌1.43mg、镁12mg、硒27.24μg 。孕妇对铁、锌、镁、硒的需求量均高于平时，吃鹅蛋可以补充这些矿物质 。
4、补充维生素A：
【孕妇鹅蛋吃了有什么好处】鹅蛋的维生素A含量较高，每100g鹅蛋含维生素A192μg 。维生素A是形成视网膜杆细胞的感光物质视紫质必须的成分；促进胎儿的生长发育，尤其是骨骼和牙齿的生长；进食鹅蛋有利于胎儿生长发育，有利于孕妇增强机体免疫功能 。
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