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裸睡的好处和坏处都有哪些

生活百科

男人裸睡有什么好处和坏处吗
有利于保护男性生殖机能
【裸睡的好处和坏处都有哪些】很多人一开始觉得裸睡难为情 ， 其实舒适是人类本能的需要 ， 只要是为了舒适健康 ， 穿衣与脱衣都是合理的 。
现代人生活节奏快 ， 每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节 。忙碌了一天 ， 脱衣而眠有利于气血流通 ， 使体内阳气舒展畅达 ， 而如果和衣而眠 ， 尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环 ， 使阳气被抑制 ， 对于性功能更无益处 。内裤太紧 ， 会使阴囊的温度升高 ， 导致精子生成和发育障碍 ， 降低男性的性能力;同时 ， 紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫 ， 导致勃起功能异常 ， 频频遗精 ， 影响血液循环和正常排精 。裸睡则可以让睾丸温度下降 ， 精子变得更活泼 ， 性欲望自然就增强 。
《千金要方·道林养性》说:“湿衣与汗衣皆不可久着 ， 令人发疮及风瘙 。”阳气充沛、气血旺盛的中青年 ， 以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友 ， 常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多 。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物 ， 潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖 ， 久了则导致湿热聚集 ， 引发湿疮瘙痒 。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会 ， 甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染 。而选择裸睡则可以避免上述问题 ， 增强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和散热 ， 免去瘙痒不适 。
有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔 ， 常有赤子之心 ， “赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态 ， 这也是拥有健康身心的基础 。因此 ， 选择裸睡 ， 最重要的是在心理上完全放松 ， 首先能够自在、坦然地面对自己的身体 。
裸睡有种无拘无束的自由快感 ， 临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显 ， 对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果 。对于夫妻生活来说 ， 裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物 。中国人在夫妻生活方面观念比较保守 ， 很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起 ， 与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系 。而建立了裸睡习惯的夫妻 ， 对彼此的身体更加坦然 ， 性生活更放得开 ， 男性在性行为中更容易主动 。同时 ， 也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧 ， 增加亲密接触的机会 ， 对彼此也更加宽容和欣赏 ， 有利于夫妻感情的维持 。
当然 ， 裸睡也要有讲究 ， 良好的卫生习惯是关键 ， 千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣 。对床单被褥质地的选择也要讲究 ， 以舒适、柔软、透气的面料为好 ， 避免对皮肤产生刺激 ， 影响睡眠 。此外 ， 如果有泌尿生殖系统感染 ， 则不宜裸睡 。
裸睡的好处和坏处
裸睡好处逐个数 裸睡能祛痛 。裸睡的时候身体自由度很大 ， 肌肉能有效放松 ， 能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛 。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试 。裸睡能美容 。没有了衣服的隔绝 ， 裸露的皮肤能够吸收更多养分 ， 促进新陈代谢 ， 加强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利皮脂排泄和再生 ， 皮肤有一种通透的感觉 。裸睡护私处 。女性阴部常年湿润 ， 如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。男性裸睡同样可以营造清凉之境 ， 避免精子因为过热而活动力欠佳 。裸睡享安宁 。没有衣服束缚 ， 身体自然放松 ， 血流通畅 ， 能改善某些人手脚冰凉的状况 ， 有助进入深层次睡眠 。裸睡健康提示 1、被子床单要勤换洗 。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。2、裸睡时注意不要着凉 。人着凉时抵抗力下降容易感冒 。5大理由： 人体的皮肤是面积最大的器官 ， 具有调温、吸收、排毒、免疫、气体交换等功能 。无拘无束的自由感和舒适感 ， 对治疗和缓解一些紧张性疾病和生理性疼痛有奇妙的功效 。1、消除腹部内脏神经系统的紧张状态 ， 促进血液循环 ， 加速新陈代谢 。有利神经化学传导的调节 ， 增加适应和免疫能力 。减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状 。还能舒缓精神压力 ， 缓解失眠、多梦、头痛的现象 。2、裸露的皮肤更增加吸收氧气 ， 加强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮脂的排泄和再生 。能改善手脚冰凉难以入睡的状况 ，  3、避免内衣裤成为霉菌和细菌孳生的温床 。当皮肤温度超过摄氏37度以后 ， 就很容易滋生细菌、霉菌 ， 引起各种皮肤病 ， 比如湿疹 ， 阴道炎症等 。另外 ， 经常穿牛仔裤(特别是弹力牛仔裤以及紧身内裤) ， 会导致大腿的根部和内侧出现褐色印痕 ， 医学上称作“纤维上皮囊肿” ， 既不健康 ， 也很难看 。其实这是因为粗糙的布料一直不断压迫、摩擦大腿皮肤 ， 再加上密不透气才造成的 。所以 ， 睡觉的时候要尽可能的解放身体 ， 裸睡能使印痕慢慢变浅 。4、消除疲劳 ， 松弛肌肉紧绷 。身体没有一点束缚 ， 全身肌肉得以伸展 ， 一般性腰痛、肩酸颈痛、月经痛得以减轻 。5、裸睡时男性生殖器官温度下降 ， 精子活动力得以增强 。Lady贴心提醒*选用纯棉或者丝质的寝具*勤换洗床单、被单 ， 多在太阳下晾晒*每天起床后、就寝前用除尘用品清理床铺*洗澡后再裸睡*在床旁边准备好方便穿脱、式样保守的睡袍或睡衣 ， 以防万一出现紧急突发事情男人裸睡的好处和坏处都有哪些?

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