早上起床后称重最准确,因为人在经过一夜的睡眠,身体比较缺水,血糖相对较低,如果能在排完大小便后空腹称重的话,此时的体重应该是全天最轻的时候 。需要注意的是,称体重尽量要用同一台秤,因为每一台秤的使用者不同,长期称的重量不同,准确度也不同 。我一般都是晚上睡前称一次,早上起床称一次 。感觉真的是有差异的 。早上更轻一些 。
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