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什么时候称体重最准确

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人的体重什么时候称是最准确？
人的体重一天当中不是顾定的，早中晚都不一样，最准确的还是早晨 。
什么时候测体重最准确？
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物、代谢物等等，这些都是最常见的影响体重波动的因素 。早上起来，身体经过一夜休息，体内水分及食物代谢都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的 。
而晚上的体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重 。所以建议大家固定在早上测量空腹体重，测量时穿相同的衣服、拿掉身上佩戴的重物，排除其他因素的干扰，可以更好的看到体重的变化 。
当然，体重的变化只是一个参考 。如果因为体重的波动而影响减肥的状态，那么可以适当减少称体重的频率 。
什么时间称的体重最准确
一个人一天中体重体重会有1～3公斤的增减幅度 。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的 。
最重的当然是晚上，傍晚吃完晚饭后身体的养分还没有完全消耗完，再加上白天补充的食物和水分，自然会比较重 。
对于同一天来说，称重最好的时段是清晨 。
很多人都有在清晨排便的习惯，这是经过一夜消耗以后，人体新陈代谢的结果 。而且在这个时候，人体清空了杂质也还没有进食，保持在清晨称体重你的体重波动就比较的小，可以清楚掌握自己的体重变化动态 。建议还是在早晨称体重 。??
称重不要太频繁
对于称体重的频率，不建议一天多次或者是一天一次，因为你看到自己一整天体重浮动，变化不一样，无形之中会加重自己的压力和负担 。
而最好的称体重频率是没有一个固定的时段的，而是根据自己的个性和独有的生活方式来自己安排，比如每个月的1号称一次体重 。如果是心比较急，那么一周一次也是个不错的选择，这样可以更加精准的科学记录自己的体重指标 。
体重计哪个好？
我们常用的体重计一般是传统型的体重计和电子体重计 。那么这两种，哪种比较好呢？最好是天枰式的传统体重计 。
电子体重计的误差比较大，受环境影响也大，磕磕碰碰都能让读数有偏差 。但是，如果家里只有电子体重计，怎么才能够让读数更精准？尽量放在坚硬平坦的地板上使用，千万不要放在地毯或其他柔软物上使用，且每次称重时都要把体重计放到同一个地方
什么称体重比较准确
早晨起床后空腹用体重秤称体重比较准确 。早上起来经过一晚上的消耗人体新陈代谢后，把大小便排空，只穿内衣没有吃早饭称体重，能有效检测体重的动态变化 。所以想检测体重变化，可以每天早上测量的 。
体重秤在临床上主要记录监测人体的体重变化，分为电子和机械式，其中体重称实用方便，适用范围广 。
体重秤的作用主要表现在其本质用途上，它能够准确的称量人体的体重，并且通过每日的体重变化，反应某段时间的体重控制情况，体重控制是健康管理的基础，因此，现代人最好每家都有一个体重秤，以把握全家人的体重情况，这是保证全家健康的一个很重要的物品 。
什么时候称体重最准确
每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同 。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响 。保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施 。
在一天中什么时候称体重最准确?
【什么时候称体重最准确】

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