3、甘蔗洗干净劈开两半；
4、红萝卜去皮；
5、切成滚刀块，具体大小可以根据自己喜好决定；
6、将茅根洗干净切段；
7、全部用料丢进砂锅里，开火煮1个半小时；
8、时间到了就可以饮用了 。
以上内容参考 人民网—秋天食养 多喝水吃柔润食物、甘蔗荸荠百合汁缓解咽炎
马蹄胡萝卜甘蔗甜汤怎么做及有什么功效？
原料：甘蔗200克，胡萝卜100 克，马蹄肉90克 调料：红糖20克 做法：①甘蔗洗净去皮，斩成段；胡萝卜洗净，切块；马蹄肉切块 向砂锅中加入胡萝卜、马蹄、甘 蔗段和清水Q③烧开后用小火炖20 分钟 。3；加入红糖，煮至红糖完全 溶化，将煮好的甜汤盛出即可 。
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