3、美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。
4、抗疲劳、抗应激
百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老 。
参考资料来源：人民网-百合并非人人能吃？三款百合药膳去冬燥
人民网-秋季润肺吃百合 细数百合的九大功效
人民网-百合并非人人能吃？三款百合药膳去秋燥
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