每天都吃香蕉对身体好吗？或是有什么坏处？
香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”.运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量 。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源..香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱香蕉有助降低血压 香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能 。但是：香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃 。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限 。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多 。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。每天吃香蕉有什么好处和坏处，每天吃香蕉果汁好不好？
吃香蕉的好处1、预防或治疗高血压
【每天吃香蕉有什么坏处】2.增加免疫力，预防癌症
3. 容易饱食，可以减肥
吃香蕉的坏处1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大 。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了 。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的 。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能 。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失 。
4、经期吃香蕉易痛经
大多数的美眉的都喜欢吃香蕉的 。因为他们具有很独特的香气 。但是有些专家指出，在月经期间女孩子们最好不要吃太多的香蕉，因为他们是属于寒性的食物 。
在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经 。
香蕉牛奶果汁好喝，我也是最近天天喝 。告诉你香蕉牛奶汁的功效 。
1）香蕉牛奶汁是一种营养价值很高的一种食物，香蕉牛奶汁含有大量的维他命B6、E，还含有糖质，香蕉牛奶汁的含钙量也昨有高的，含有多种矿物质微量元素，特别好吃，香蕉牛奶汁是秀适合一些女性食用，对于一些体力工作者是有好处的 。
2）香蕉牛奶汁对于发育中青少年也是很不错的，香蕉牛奶汁对于一些太瘦的人想要变胖也是很适合吃的，香蕉牛奶汁还可以治疗便秘和贫血 。
推荐阅读
- 血压高的人能吃三七吗
- 荔枝品种排名哪个好吃
- 吃完柿饼可以吃海鲜吗
- 海鲜柿子一起吃会怎么样
- 儿童为什么不能吃干贝
- 水果玉米减肥可以吃吗
- 如何腌制沙葱又绿又好吃
- 豆腐怎么做好吃又简单
- 牛肉和茄子炒的好吃吗
- 海参自来水泡发能吃吗