备孕前双方做个体检：备孕期间两夫妻到医院做个优生优育检查 ， 主要包括性病、乙肝、肝肾功能、子宫内膜发育是否正常、有无先天性遗传性疾病、B超检查子宫 ， 附件 ， 排卵监测、生殖道炎症、宫颈粘液检查等等情况 。
调整调绪：女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题 ， 做到心情愉快 。怀孕之前保持愉快的心情 ， 开心健康地怀孕 ， 有助于宝贝的智力发育和健康 。心情不好的情况之下怀孕 ， 对孩子的健康可能存在影响 。注意外阴清洁卫生 。
充足的睡眠：在备孕期间 ， 除了注意饮食上 ， 生活上 ， 情绪上的调养之外 ， 还需要注意睡眠上的调养 ， 要做得吃得好 ， 睡得香 ， 开开心心过好每一天 ， 才能孕育出一个健康聪明的小宝宝 。
【备孕需要做些什么准备】
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