维生素b12能长期服吗 _云知道

维生素B12能否长期吃
line维生素B12是人体内的内源性物质，是人体多种生化反应不可缺少的辅酶。人必须经常补充维生素B12 。因此小剂量长期强化是没有问题的。
维生素b12可以长期服用吗
可以长期服用,没有影响.
为了你的身体健康着想，请尽量多休息
正常饮食适当运动戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富
维生素b12能长期吃吗
维生素B12是人体的内源性物质，是正常生命活动中必不可少的物质，所以可以长期服用以纠正B12缺乏症。
维生素B12可以长期服用吗曾经的没有维生素B12可以长期服用？
维生素B6不可以长期服用，可以用含维生素B6的食物补充。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。
维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统) 。
缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
维生素b12片长期服用有什么危害
首先，我们需要介绍一下维生素B12，维生素B12又叫氰钴胺胡总和是钴胺素，它是唯一含有金属元素的维生素，同时也是唯一一种需要肠道分泌物帮助才可以被我们人体吸收的维生素，这是大家族B族维生素的成员之一。
【维生素b12能长期服吗】

它比较喜欢和水打成一片，不喜欢太热，它跟其他的维生素不太一样，它并不喜欢植物，因为它含有一定量的钴元素，所以它在植物界之中比较喜欢大豆，紫菜和南瓜，最爱的动物类，动物肝脏、牛肉、蛋、牛奶以及腐乳等。
虽然我们人体离不开它，但是需要量却非常少，在正常的饮食之中，身体肠胃功能正常的情况之下都可以满足我们人体的需要。不需要进行特别的补充。

药用的维生素B12，它属于抗贫血类的药物，参与了体内甲基转换以及叶酸的代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸，缺乏的时候，导致DNA合成的障碍，影响红细胞的成熟为维持骨髓造血的功能，肝脏功能和骨髓鞘神经纤维完整所必需。
它主要适用于恶性的贫血和巨幼红细胞贫血以及神经炎的辅助治疗。
维生素B12属于非常安全的一种维生素，日常使用之中都观察不到有任何的危害。

不过，2018年5月28号的时候，美国心脏病协会杂志上面发表了一篇有关维生素、矿物质补充剂预防心脏病的Meta的相关分析，结论发现常规流行的这些补充剂，对于身体心脏疾病的预防都没有什么比较明显的效果，有潜在益处的也只有叶酸以及B族的维生素。
其中提到维生素B12，狭义上面来说维生素B12特指氰钴胺，英文是cyanocobalamin，文章之中介绍其氰化物对于肾功能不全的患者会有一定的影响，副作用则是会有积累的效应。