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维生素长期服用是多久

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维生素能长期服用吗
可以长期服用，但是服用之前要弄清楚自己缺的是哪种维生素 。维生素在人体内属于微量元素 。微量当时是很少的量了 。不能像吃饭那样补充 。目前，中国人并不缺乏VE和VC，至于钙，锌元素也需要因人而异的补充 。所以首先需要知道自己缺什么，然后才补充 。同时需要注意口服维生素的正确时间，这个请向医生具体请教 。维生素e能长期服用吗，最多服用多长时间
维生素e是脂溶性维生素，长期服用容易引起体内蓄积中毒 。一般最长服用1个月就应停一段时间较好 。
B族维生素可以长期服用吗?
b族维生素不建议连续长期吃，因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期，体内物质含量越高越容易吸收疲劳，补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一个良性循环，改善身体对b族维生素的稀缺情况 。
维生素b可缓和放射线对人体造成的代谢紊乱问题，但是，这并不表示在吃这种维生素的时候就需要长时间吃，在吃的时候建议第一个月吃完以后停服一个星期再继续吃，第二个月吃完以后停服两个星期再继续吃，第三个月吃完以后就可以了，也就是说三个月左右进补一次即可 。
长期服维生素的危害是什么呢？
【维生素长期服用是多久】长期服用维生素片会导致女性难怀孕 。哈佛医学院的科学家发现，如果女性一个星期至少服用6次复合维生素片(约400毫克)，那么，大约有40%的人会出现排卵问题 。对此，科学家认为是维生素片所致 。科学家研究了18500名女性，最终证实，复合维生素中的叶酸会影响女性排卵，从而导致生育问题 。科学家指出“通过研究我们确信，叶酸完全有益于人体健康，但女性不要随便服用 。”

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