【汗蒸前后要注意些什么】汗蒸后要注意什？
病情分析：您好，您出现了汗蒸后的乏力，恶心，面部潮红，需要积极的查明原因，积极治疗 。指导意见：您好，要考虑是低血糖的可能，建议您去医院查血常规，血沉，血糖等，还要注意是不是有脱水的可能 。建议尽早的明确诊断 。可以配合中药调理，改善体质 。
汗蒸之前应该注意什么？
line1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6.
前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松 。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭
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汗蒸要注意哪些事项
由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可 。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好.
汗蒸前准备:
1)进入汗蒸房前应淋浴，卸妆 。
2)不宜在过饱和空腹时汗蒸 。
3)进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充 。
4)汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭 。
5)汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮 。
汗蒸注意事项:
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整
3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物
4.如果使用汗蒸感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起 。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好 。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时 。当有二便时，不要忍耐，及时排泄 。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭 。
特别提示:
有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入 。以上情况者可使用电气石系列保健产品 。
汗蒸排毒要注意什么呢？
在进行汗蒸排毒之前，先补充大量的水分，这里的水最好是白开水 。在进行汗蒸排毒时，一定不能在身上涂抹润肤霜等，否则容易造成毛孔堵塞，对排毒有着非常严重的影响 。除此之外，想要拥有更好的排毒效果的话，就在日常饮食中多加入一些含有丰富纤维的食物，能够对肠胃的蠕动起到极佳的作用效果 。
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