云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

难得吃一次榴莲会胖吗

云知道榴莲

我在减肥，偶尔吃一次榴莲会胖吗
偶尔吃一次不会胖的，
没事，不要吃太多了就好了
注意饮食清淡，多吃蔬菜水果
多运动，保持一个健康的身心
偶尔吃一次这样的榴莲会胖吗？
line偶尔不会的，榴莲确实含有的糖分和卡路里比较多，如果怕胖，可以在中午之前吃，吃多了不舒服的话，吃点山竹中和一下 。
一次吃一个榴莲会怎么样呢？
1、上火 。一次吃一整个榴莲，最大的可能是会出现上火的情况 。榴莲性热，燥热之气很重，一次性食用一个榴莲，通常有500克到1600克的榴莲果肉，一次性食用会出现口干舌燥、咽喉肿痛、目赤肿痛等上火的情况 。
通常可以食用一些具有降火作用的凉茶或者是西瓜等寒凉的水果缓解不适 。2、消化不良 。榴莲碳水化合物含量很高，约占30%，如果一次性食用一整个榴莲，将会摄入大量的碳水化合物，粘腻性又重，并且还含有较多的淀粉，不好消化，纤维素成分也不低，很容易出现消化不良的情况 。
【难得吃一次榴莲会胖吗】3、加重痛风 。榴莲中还含有较多的嘌呤，一次性吃一整个榴莲，体内的嘌呤含量会升高，本身有痛风的话加重痛风，本身嘌呤含量过高的话，会诱发通风的症状 。4、血糖升高 。榴莲中碳水化合物的含量很高，发酵糖的含量也很高，可以在人体内直接被吸收，导致血糖快速升高，并且榴莲中的淀粉成分还是会源源不断的代谢出葡萄糖类成分，导致血糖继续升高 。

    推荐阅读


    上一篇：带星的行程码多久能消

    下一篇：一次吃多少榴莲不会胖