健身操减肥效果好吗？
健身操是有一定减肥效果的 ， 不过要坚持住 ， 坚持锻炼 ， 同时控制自己的饮食才会有作用 。
跳操对减肥的效果
好问题 健身操现在各式各样 ， 其中有体形操、活力操、踏板操等 推荐踏板操 ， 健身球操 ， 哑铃操 ， 普拉提等 它们可以加快脂肪燃烧 ， 提高身体技机能 ， 不但起到塑身效果 ， 还能改善精神状态 希望你喜欢 ， 可以在沟通O(∩_∩)O每天跳操40分钟能达到减肥效果吗
看你跳的是什么操了……
要是HIIT ， 20-25分钟就有效果 ， 要是广播操那类的 ， 作用不是很大 ， 不过比不动强
【跳操减肥有效果吗】这么说吧 ， 跳的时候检测一下心率 ， 135上下 ， 太低了强度不够
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