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吃维生素c有什么效果( 二 )

云知道维生素c


1、促进骨胶原的生物合成 。利于组织创伤口的更快愈合 。
2、改善铁、钙和叶酸的利用 。
3、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢 ， 预防心血管病 。
4、促进牙齿和骨骼的生长 ， 防止牙床出血 ， 防止关节痛、腰腿痛
5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 。
6、促进胶原蛋白的合成 ， 防止牙龈出血 。
7、充分吸收可以抑制血压上升 。
适用人群：
1、过食、偏食、节食者 ， 尤其是果蔬摄入不足者；
2、免疫力低下 ， 易感冒者；
3、常期服用药物如：抗生素、避孕药、减肥药的人群；
4、牙龈经常发炎出血者；
5、精神压力过大者；经常吸烟饮酒者；
6、常吃快餐 ， 腌制、熏制食物 ， 碳酸饮料等人群 。
服用方法： 每天1次 ， 每次1片 ， 嚼食 。
吃钙片是和维生素c吃呢还是和维生素e吃有效果？
【吃维生素c有什么效果】;可以一起吃的 ， 因为复方成分的补充维生素和钙离子 ， 就是在同一的成分里 ， 所以可以一起服用 。

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