维生素c片能不能天天吃?
不可以的 。
长时间大剂量摄入维生素c可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石 。
维生素C是一种水溶性维生素，在体内，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质 。
由于人体不能自身合成维生素C，必须通过食物、药物等摄取 。人体每日对维生素C的需要量甚微，一般健康男性每天摄入60~70毫克就已足够 。
扩展资料
需要注意的是，由于植物组织中含有抗坏血酸酶，所以放久了的蔬菜中维生素C的含量会下降；另外，加热、酸碱都可破坏维生素C，所以，补充维生素C以生吃或凉拌蔬菜食用为佳 。
【维生素c能多吃吗】食物（尤其是新鲜蔬菜、水果）是维生素C的最佳来源，保持合理饮食的健康人群无需另行补充 。由于其他原因，如水果蔬菜摄入不足、吸收能力下降、长期野外和海上生活、处于病理（发热、创伤、感染等）状态、共服药物相互干扰、妊娠及哺乳等引起的维生素C缺乏，则需要适当进行补充 。
参考资料来源：人民网-七种情况慎用维生素C
维生素C不能多吃吗？
是药三分毒过量服用维生素C会有副作用，例如导致腹泻或增加得肾结石的风险 。对于维生素的摄入，建议通过合理搭配食物来补充
维生素C能不能多吃呀 ?
展开1全部不可以 。长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降 。过敏反应 。主要表现为皮疹，恶心，呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用 。
食用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法，千万不要长期大剂量服用维生素保健品
维生素c可以天天吃吗
展开1全部你好，平时补充点维生素C是可以的，但长期每天服用维生素C对身体当然有害!原因有以下几点：
1)每日口服维生素c4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛 。因过量维生素c使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石 。
2)大剂量维生素c可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风） 。
3)摄入大剂量维生素c可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量 。
4)大剂量维生素c可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育 。因大剂量维生素c易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育 。
5)每日维生素c剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻 。综上所述，虽然维生素c是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害 。
其实维生素c我们通过食疗完全可以满足身体需要的,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富 。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素c.希望能帮助到你，祝你健健康康！
可以经常吃维生素c吗？
展开1全部不可以，可以吃含有维生素C的食物，维生素C确实是一种对人体特别的有益的一种物质，但是并不是对什么人都需要额外的补充的，因为在我们日常生活的饮食中，就能够补充到足够的维生素C了，不需要额外的购买服用维生素C片 。
例如我们常见的苦瓜，草莓，猕猴桃，柠檬这些水果，一些动物的肝脏，以及一些新鲜的蔬菜，例如西红柿等等蔬菜中就含有不少的维生素C成分，如果不是必要的情况下，其实我们根本不需要额外的服用维生素C进行补充，反而若是你长期口服维生素C，维生素C很容易摄入过量，很容易引发一些问题的发生，给我们的健康带来隐患 。
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