桑葚每天吃多少合适,吃多了有什么坏处
桑葚性寒 。适量吃是不会上火的 。
建议每次吃20到30颗最好 。
桑椹味甘酸、性寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效,
适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症 。
因此,肠胃不好,有便泄的人不适合吃桑葚,此外,儿童不要大量吃 。
桑葚的营养价值:
1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;
2.桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;
3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;
4.桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;
5.桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;
6.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状 。
桑葚吃多了有什么坏处
桑葚虽好但不宜多吃~桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡,甚至发生出血性肠炎和鼻出血 。有人对桑葚过敏,会出现腹泻及面目红赤,耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒 。
【桑葚吃多了有坏处吗】未成熟的桑葚不能吃 。因桑葚中含有溶血性过敏物及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎 。少年儿童不宜多吃桑葚 。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物———鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚 。
桑葚含糖量高,糖尿病人应忌食 。
桑葚吃多了有什么坏处吗?
01 桑葚吃多了坏处:桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡,甚至发生出血性肠炎和鼻出血 。桑葚中含有溶血性过敏物及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎 。另外,脾虚者、糖尿病人、孕妇、儿童、对桑葚过敏者不宜多吃 。
桑葚虽好但不宜多吃 。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡,甚至发生出血性肠炎和鼻出血 。熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡 。未成熟的桑葚不能吃 。因桑葚中含有溶血性过敏物及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎 。
以下几类人群不宜食用:
1、脾虚者不宜吃桑葚 。
2、桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用 。
3、桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚 。
4、少年儿童不宜多吃桑椹 。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
5、有人对桑葚过敏,会出现腹泻及面目红赤,耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒 。
桑葚又名桑果、桑枣、葚子等,为桑科植物桑树的成熟果穗,大多为红紫色或黑色椭圆型聚花果,长约1~2.5cm,汁浓似蜜,甜酸清香,营养成分丰富 。经科学鉴定鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸,此外还含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素,以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等,因而和沙棘、悬钩子等一起被誉为“第三代水果” 。被国家卫生部列为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一 。
吃多了桑葚对人体有什么坏处
吃多了桑葚容易引起肚子疼,这是最基本的症状,最为严重的是容易引起肠道炎
桑葚吃多了对人体有什么坏处
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