女人吃山竹的好处和坏处是什么？
好处：降燥、清凉解热 。
山竹果肉含可溶性固形物16.8% ， 柠檬酸0.63% ， 还含有其它维生素B1 ， B2 ， C4和矿物质 ， 具有降燥、清冷解热的效果 ， 因而 ， 山竹不只味美 ， 而且还有降火的成效 ， 能克榴莲之燥热 。在泰国 ， 人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。假如吃了过多榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能缓解 。
另外 ， 山竹含有丰厚的卵白质和脂类 ， 对机体有很好的补养效果 ， 对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果 。
坏处：过多食用 ， 会引起便秘 。
山竹富含纤维素 ， 在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用会引起便秘 。山竹含糖较高 ， 因此肥胖者宜少吃 ， 糖尿病人不宜食用 。山竹含钾较高 ， 故肾病及心脏病患者要少吃 。
扩展资料：
选山竹一定要选蒂绿、壳软的新鲜果 。挑选时可以用手指轻压外壳 ， 如果外壳太硬 ， 即使用力压也不能使表皮凹陷 ， 就表明山竹已经失水过多 ， 不能吃了 。如果外壳软而且有弹性就表示山竹新鲜 ， 适宜食用 。也可以通过观察果实蒂瓣和外壳的颜色来选择 ， 新鲜山竹蒂瓣是绿的 ， 外壳色泽鲜艳、有光泽 。
不过 ， 山竹极易变质 ， 若想放得长一些 ， 就一定要保证低温少氧 。一般情况下 ， 热带水果是不能放在冰箱里贮存的 ， 可山竹却不一样 。因为低温可以减少山竹水分的丧失 ， 降低果胶酶的活性 ， 延缓老化 ， 所以山竹应该放在冰箱里冷藏 。
参考资料来源：人民网-山竹食用禁忌：山竹一天最多吃三个
山竹这种水果对人体有什么好处及坏处?
line山竹 ， 原名莽吉柿 ， 一般种植10年才开始结果 ， 对环境要求非常严格 ， 因此是名副其实的绿色水果 ， 其幽香气爽 ， 滑润而不腻滞 ， 号称“果中皇后” 。
营养功效山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 这使山竹能克榴莲之燥热 。如果吃了过多榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能缓解 。山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
适用人群一般人都可食用 。体弱、病后的人更适合 。
每天3个足矣 。
特别提示购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果 ， 否则会买到“死竹” ， 使您大失所望 。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上 ， 因为它会影响口味 。
【山竹吃了对人有什么好处和坏处】健康红绿灯山竹富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会引起便秘 。含糖分较高 ， 因此肥胖者宜少吃 ， 糖尿病者更应忌食 。它亦含较高钾质 ， 故肾病及心脏病人应少吃 。
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