长期踢毽子对膝盖好吗

经常踢毽子会伤膝盖吗
【长期踢毽子对膝盖好吗】踢毽子是可以锻炼下肢力量,能活动膝关节,增加膝关节的灵活性的 。一般来说,正确的踢毽子对膝盖的影响比较小 。但是因为人在站立时就是由膝关节承受上半身的重量,而踢毽子时,一条腿离地,另一条腿就独自承担了所有重量,再加上站立负重的腿也会相应移动旋转,使得全身作用力增加 。如果长时间超负荷的踢毽子,对于膝盖是会有较大的伤害的 。
膝盖疼痛适合踢毽子吗吗
您好!不适合做此运动,可以采用药物外敷,治疗期间尽量不负重或少负重,多按摩!

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