青萝卜一天吃多少可以生吃？
萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高 。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞 。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养 。
青萝卜生吃熟吃的功效
1、青萝卜中含有丰富的维生素C，我们知道维生素C具有很好的防癌抗癌的效果，对于预防多种癌症具有很好的作用;而维生素C是不耐高温的，如果将青萝卜烹饪后再食用，里面含有的维生素C会被破坏掉 。
2、生萝卜中含有一种能够分解亚硝酸的酶，它能够使体内的致癌物质亚硝酸分解，而这种酶在遇热之后会失去作用 。
3.青萝卜生吃可清热生津、凉血止血、化痰止咳，还可以保存更多的维生素，是著名的生食品种;但是建议脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐 。
4.大家在看过之后都能够有一定的了解，知道青萝卜虽然是可以生吃的，而且生吃的话其中的价值非常好，但是不要多吃，否则有可能和产生一些不好的物质，影响身体 。
青萝卜生吃还是熟吃有营养
你好，青萝卜熟吃有营养，因为萝卜素要溶解到体内，需要做熟 。而且生吃容易导致腹泻，不建议生吃 。
木瓜和梨煮熟了吃和生吃有什么区别？
民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法 。梨子生食：生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状 。将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效 。
梨子熟吃：冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品 。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用 。“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效 。
食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。木瓜生食：成熟的木瓜肉色橙黄或红橙，可食率高，果实含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效 。
木瓜果实营养丰富，果实含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维生素A、B、C 。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性)。
鲜食还可治胃、十二指肠溃疡疼痛 。木瓜熟食：半生不熟的青木瓜适宜熟食 。舒筋活络 。用于湿痹引起的肢体拘挛疼痛，本品能祛湿邪，解拘挛，舒筋络 。常配牛膝、威灵仙同用 。
和胃化湿 。本品气香能醒脾和胃，味酸能生津空运舒筋，常用于治疗胃失和降的呕吐、疼痛、泄泻 。木瓜性味功能：甘、酸、温 。消食健胃、疏筋通络 。主治脾胃虚弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻木等症 。
如鲜番木瓜250克、猪蹄1个，熬汤服，治乳汁缺少 。
生吃青萝卜有什么好处和坏处？
萝卜具有促进消化、增进食欲和加速胃肠蠕动的作用 。十字花科植物具有通便、促进消化和膨胀的功能，还具有抗癌的功能 。但是不能多吃，因为萝卜是一种能产生气体的食物，多吃会导致过多的废气，甚至腹泻 。
萝卜不适合脾胃虚弱的人，比如大便松散的人，应该少吃 。
萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食 。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜 。
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