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三伏天是怎么来( 二 )

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7、忌食冷饮 。冷饮可以用，但是需要注意不可贪口 。不能食用太多，另外需要根据不同体质决定 。体质偏寒的不能食用，经期妇女也要忌食冷饮 。8、稍安毋躁，注意情绪稳定，减少风风火火的行动 。
伏天，人容易急躁，这时候需要控制，否则肝火太旺，于己于人都不好。
伏天是什么意思，怎么来的
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是初伏、中伏、末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。伏即为潜伏的意思 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” 。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪 。一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份为10或20天 。
三伏天起源于春秋时期的秦国《史记?秦纪六》中云:“秦德公二年（公元前676年）初伏 。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也 。”
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热 。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因 。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热 。

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