三伏天艾灸时,最佳时间是什么?
艾灸的确可以帮助人们调理身体,改善亚健康的状态,所以在夏天很多人都有艾灸的习惯,夏天的确是最适合艾灸的季节,如果人们在夏季三伏天的时候,每天正午11点到1点钟去艾灸,按摩效果是最显著的,因为这个时候人们的阳气正在提升,配合温热的艾灸,那么温补身体效果会更好 。
![三伏天艾灸哪个时间段最好](http://pic.yunnanlong.com/220916/1IT15W3-0.jpg)
生活当中很多人发现自己肌肉酸疼,腰膝酸软、体内湿气比较严重的时候 。都会选择艾灸的方式来改善这些不适,一年四季都有人在艾灸 。不过我们都知道,在阴雨天艾灸很容易导致寒气再次入侵,因此我们一般情况下要在晴朗的日子里艾灸,其实如果能在夏季艾灸的话,效果会更好 。
最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏天了,因为夏天人们一般穿衣服比较少,所以即便不去医院,自己在家也是非常方便的,冬天的话,如果人们脱了衣服艾灸,就很容易着凉,夏天天气炎热,人们对温度也比较敏感,所以也不容易被烫伤 。
夏天艾灸其实也符合冬病夏治的理论,如果人们阳虚气虚,那么就更适合艾灸疗法了,其实很多人之所以生病,主要是因为他们属于阳虚的体质,艾灸条属于纯阳之物,艾灸可以帮助人们祛除寒湿,补充阳气,夏天是自然界阳气最重的时候,两者结合在一起温补的作用会更好 。
![三伏天艾灸哪个时间段最好](http://pic.yunnanlong.com/220916/1IT151D-1.jpg)
通过以上我们知道了,在夏天艾灸是最好的,而在夏天的每天正午也就是我们常说的11点到1点艾灸,是效果最好的时候 。因为这个时候人们精神气最旺,可以战胜病邪,这段时间人体和自然的阳气逐渐转旺,在正午的时候可以达到顶点 。
【三伏天艾灸哪个时间段最好】但如果我们在三伏天的正午时分艾灸,补益的效果最为显著 。不过也有医生指出艾灸的时间也应该因人而异,如果调理脾胃,大家可以在早上9点到11点做,如果是调理心脏,最好是中午11点到1点做 。
![三伏天艾灸哪个时间段最好](http://pic.yunnanlong.com/220916/1IT13V2-2.jpg)
现在我们应该知道夏季艾灸的最佳时间了吧,夏季是最适合艾灸的季节,而在夏季大家可以在每天中午11点到1点艾灸,这个时候谁能体内的阳气最盛,如果配合艾灸,那么就可以战胜病邪,补益的效果非常显著 。
三伏天做艾灸的好处
“艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸可温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果更佳 。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸 。一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时(中午11点-13点)最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。”
虽然艾灸适用于多种疾病,但做艾灸的时候,应注意安全,防止艾绒脱落,灼伤皮肤或衣物 。凡实证,热证及阴虚发热者,一般不宜用灸法 。颜面五官和大血管的部位不宜施瘢痕灸,孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸 。
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