【三伏天是不是尽量少吃冰的】这个意思是不是三伏天凉爽过了三伏天？
成都好凉快 我回湖北娘家了 正是高温 热死人
三伏天不能吃冰是真的假的？
三伏天不能吃冰是真的 。冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令乃自然界和人体阳气最旺之时 。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能 。三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪 。
三伏天是不是有用？
严正医生：您应该说的是三伏贴吧 。三伏贴的主要作用是调整自身的免疫功能，对大多数患者是可以安全使用的 。饮食方面补充足够的水分，适时补充盐分，勿过多食用寒凉的食物 。
请问三伏天是不是不能吃冷的东西？
主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等，能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲 。饮食 多酸多甘 。主要以新鲜的水果为主 。如柑橘、柠檬、李子、桃子、橄榄、菠萝、苹果、西瓜、葡萄、西红柿等
三伏天不能吃冰 是真的假的
网上有文章称，“三伏天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出 。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来 。”
这种说法的确有一定道理，夏天如果喝冷饮太多，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能 。但夏天温度高人觉得难受，这时候喝一点冰镇的饮料或吃一点冰镇的西瓜或冰棍，既可以解暑，同时又让人觉得舒服，也未尝不可，关键的是不能太过贪凉，如果恨不得一口气吃几根冰棍、顿顿都喝冷饮，那当然对身体有害无益了 。
也有文章表示，三伏天应该像传统坐月子一样，“不能开窗，不能吹风”做好防寒工作 。但实际上，这样很容易造成中暑 。
三伏天的确也需要防寒，不能24小时吹空调，从户外回到空调房时，最好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应 。但如果像传统坐月子一样闷在不通风的室内，反而容易让人中暑 。
三伏天锻炼要适度：
有些养生帖说，三伏天要让汗出透了才舒服，才能达到健身效果 。但其实并非如此，夏天如果出汗量过大很容易造成身体脱水 。在夏季出汗多、消耗大的状况下，健身者更要注意把握运动的度，以免消耗过多，对人的某些机能产生损伤 。
夏季运动比较适宜选择早晨或傍晚，地点选择在有遮阳的地方 。运动持续时间不宜过长，以30分钟到1小时为宜，可根据个人体质和运动强度适当调节 。
以上内容参考 人民网－一点冷饮不能喝？三伏天养生谣言需破解
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