3. 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食 。
【来例假能不能吃山竹】4. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱 。
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