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夏季游泳出汗好吗

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夏季游泳的好处有哪些？
【夏季游泳出汗好吗】1、休闲娱乐，促进身心健康大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育” 。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康 。
2、游泳可帮助缓解压力和抑郁内啡肽是一种感觉良好激素，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好 。
夏季游泳的好处什么呢？
游泳不但可起到全身锻炼目的，而且可起到降暑的作用
夏季游泳有什么好处呢？
1、改善肌肉系统的能力游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高 。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量 。2、使身体比例更加合理，塑造健美的体形在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效 。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形 。
夏季游泳对身体好吗？
有很好的消暑的作用，也是夏天一种很好的锻炼的方式，不过要注意防晒 。

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