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游泳时要注意哪些安全事项

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游泳.滑冰要注意哪些安全事项?
游泳注意事项：
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水 。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应 。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱 。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳 。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具 。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内 。
5、月经期不要游泳
对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染 。所以女性朋友经期不宜游泳 。
【游泳时要注意哪些安全事项】6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流 。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率 。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳 。对自己也对别人负责！
8、注意卫生
游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能 。同时游泳后，要洗澡清洁一下 。
滑冰注意事项：
1、装备要合身
参与滑冰运动，一身合适的装备很重要，首先就是合脚的冰鞋了 。选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应学习一段时间，能够自己滑行，一定学会几种停止方法 。检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑 。穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，以脚腕在鞋里不晃动为合适 。
2、护具不能少
除了冰鞋，一些其他的护具也不可少，比如线或皮质手套要有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手 。儿童和老人参与滑冰运动，一定要戴好护具 。上滑冰场身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己 。
3、重心很重要
站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方 。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或外倒 。滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨 。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击 。同时避免头部撞到冰面 。
4、倒地别久留
摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害 。绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间，因为他人滑行时冰刀可能会戳到躯干和头部造成伤害 。
5、冲撞有讲究
如果滑行有方向性，请不要逆向滑行 。不要在其他初学者身边做花样动作，或者擦肩而过 。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤 。不可避免冲撞的时候重心侧向倾斜，避免正向冲撞，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击 。
游泳要注意哪些安全事项
游泳时要注意一下几点：1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水 。有别人在，万一发生事故的话，也有照应 。2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱 。

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