甜玉米糯玉米哪个减肥 _甜玉米

减肥是选甜玉米还是糯玉米？
都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。如果你全天的碳水摄入总量不够，建议选择糯玉米
甜玉米和糯玉米哪个减肥吃好
不建议吃甜玉米，因为玉米本身是不会特别甜的，只有食用原汁原味的才是健康的。太甜的就会是转基因或者煮的时候放东西了。甜玉米和糯玉米的区别是什么？
甜玉米是从国外引进的一个新品种，在国内被称为是蔬菜玉米。甜玉米跟我们普通玉米最大的不同就是含有很高的糖分，所以在口感上格外的香甜。据科学数据显示甜玉米很高的钙物质以及丰富的维生素。
甜玉米含有丰富的硒成分，硒能够提高人体的免疫能力，能够将人体的血管软化对于心脑血管疾病的发生有着很好的防治作用，硒还被称为是癌症的克星，可见硒对于人体健康起着极其重要的作用。糯玉米是土生土长的中国品种，最先是在我国西南地区经过基因突变将硬质玉米转换为软质的糯玉米。
新培育出的糯玉米生长特别旺盛，坑病能力强。逐渐被广大的农民朋友认可与推广。糯玉米中所含的营养成分要比普通玉米高很多，而且糯玉米中含有的维生素以及蛋白质都是普通玉米的几倍甚至十几倍，可以说糯玉米是我国玉米产业发展的一个标志性的品种。
甜玉米和糯玉米哪个会长胖？
甜玉米的热量是105千卡/100克，糯玉米的热量大约142千卡/100克，甜玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。但是糯玉米吃得太多不利于消化，所以还是要注意的。
吃过糯玉米后，你必须跑步2.3公里以上才可以消耗其热量。但是它的热量和其他主食相比还是低的。中医研究证明，糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。单从热量上看，建议瘦身的宝宝多吃甜玉米，甜玉米里面含有糖分，与之相比，糯玉米的热量算是高的。当然，吃法不一样，热量也就不同。

甜玉米和糯玉米的热量哪个高甜玉米和糯玉米哪个减肥
甜玉米的热量是105千卡/100克，糯玉米的热量大约142千卡/100克，夏季到了，没事吃个刚煮好的玉米是一种享受也是一种时尚，那么甜玉米和糯玉米哪个减肥呢？

一．吃玉米的好处
玉米属于粗粮，甜玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。但是糯玉米吃得太多不利于消化，所以还是要注意的。吃过糯玉米后，你必须跑步2.3公里以上才可以消耗其热量。但是它的热量和其他主食相比还是低的。中医研究证明，糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。单从热量上看，建议瘦身的宝宝多吃甜玉米，甜玉米里面含有糖分，与之相比，糯玉米的热量算是高的。当然，吃法不一样，热量也就不同。