现在我们生活中接触汗蒸的越来越多 ， 汗蒸馆、汗蒸幕现在都非常的流行 ， 汗蒸其实最早是咱们中国古代一个汗法 ， 咱们中医有汗、吐、下、和、温、清、消、补这几大制法 ， 汉法是当时很流行的一种制法 ， 但是现在火爆起来是在韩国 ， 韩国有大量的这种汗蒸馆 。
那么汗蒸的好处和坏处有哪些：
第一个它的好处就是可以通过这种方式加快代谢 ， 通过汗液来带走一些身体的代谢废物 ， 但是这种情况也要有一些注意的事项 ， 比如说身体虚弱的人可能就不太适合 ， 我们中医讲汗血同源 ， 其实气血虚弱的人过度的发汗 ， 对他身体也是不好的 。
第二个它的坏处需要注意的就是汗蒸的时候有一些高血压的病人 ， 或者心脑血管的病人对他的血液循环都是一个刺激 ， 一定要量力而行 ， 如果说觉得有这种头晕心慌出汗的表现 ， 包括有一些低血糖的发生 ， 这都是可以见到的 。
第三个我们应该注意在汗蒸之后也是属于一个毛孔开泻 ， 一个腠理疏松的状态 ， 这会一定要及早的擦擦汗 ， 让身上完全保持干爽了再出来 ， 这样可能会对身体更有好处 。
汗蒸可以去湿气减肥吗？
很多肥胖的朋友特别喜欢去汗蒸 ， 想知道汗蒸可以去湿气吗？希望通过这种汗蒸的方式来起到减肥的目的 ， 很多朋友也觉得汗蒸结束以后感觉浑身特别的轻松 ， 可是往往在第二天会出现这种终身乏力的感觉 ， 其实这是因为汗蒸以后消耗了我们体内大量的阳气和津液 ， 造成了一种契机两亏的疲劳现象 。
【汗蒸可以祛身体的湿气吗?为什么?】那么可以非常明确的告诉大家 ， 不要再问汗蒸减肥吗？汗蒸减肥很不靠谱 ， 汗蒸本身是通过升高外界环境的温度 ， 强行打开人体的汗腺 ， 促进汗液渗出 ， 那么通过这种排汗的方式 ， 更多的是依靠心中氧气来强行发汗 ， 促进周身血液循环的目的 。
汗蒸的好处和坏处-因为阳气顺达全身可以感觉比较舒服 ， 但是汗蒸结束以后 ， 五脏六腑处于一个阳气相对虚热的状态 ， 这时候容易出现周身困顿乏力的表现 。
而且汗蒸本身出汗的话 ， 更多的是流失的人体的水分和电解质等成分 ， 并不能够有效地消耗人体内的脂肪 ， 所以汗蒸以后体重的减轻只是身体水分流失 ， 脂肪基本上没有太多的变化 ， 过几天我们通过饮食进水 ， 那么体重还会逐渐的恢复到以前的状态 。
当然了汗蒸也有一些好处 ， 对于平时体质比较强壮 ， 同时伴有一些关节肌肉疼痛的青少年朋友 ， 通过汗蒸的方式可以很好的改善肢体关节疼痛的症状 ， 它也非常非常符合中医的治疗原则 。
汗蒸一大禁忌-体质虚弱的朋友有 ， 尤其是年龄较大的朋友 ， 患有高血压冠心病的这种中老年朋友 ， 我们不建议进行汗蒸 ， 这样会增加心脑血管疾病的风险 ， 而且汗蒸最佳时间不宜超过45~60分钟 。
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