汗蒸可以祛身体的湿气吗?为什么?

现在我们生活中接触汗蒸的越来越多 , 汗蒸馆、汗蒸幕现在都非常的流行 , 汗蒸其实最早是咱们中国古代一个汗法 , 咱们中医有汗、吐、下、和、温、清、消、补这几大制法 , 汉法是当时很流行的一种制法 , 但是现在火爆起来是在韩国 , 韩国有大量的这种汗蒸馆 。
那么汗蒸的好处和坏处有哪些:
第一个它的好处就是可以通过这种方式加快代谢 , 通过汗液来带走一些身体的代谢废物 , 但是这种情况也要有一些注意的事项 , 比如说身体虚弱的人可能就不太适合 , 我们中医讲汗血同源 , 其实气血虚弱的人过度的发汗 , 对他身体也是不好的 。
第二个它的坏处需要注意的就是汗蒸的时候有一些高血压的病人 , 或者心脑血管的病人对他的血液循环都是一个刺激 , 一定要量力而行 , 如果说觉得有这种头晕心慌出汗的表现 , 包括有一些低血糖的发生 , 这都是可以见到的 。
第三个我们应该注意在汗蒸之后也是属于一个毛孔开泻 , 一个腠理疏松的状态 , 这会一定要及早的擦擦汗 , 让身上完全保持干爽了再出来 , 这样可能会对身体更有好处 。
汗蒸可以去湿气减肥吗?
很多肥胖的朋友特别喜欢去汗蒸 , 想知道汗蒸可以去湿气吗?希望通过这种汗蒸的方式来起到减肥的目的 , 很多朋友也觉得汗蒸结束以后感觉浑身特别的轻松 , 可是往往在第二天会出现这种终身乏力的感觉 , 其实这是因为汗蒸以后消耗了我们体内大量的阳气和津液 , 造成了一种契机两亏的疲劳现象 。
【汗蒸可以祛身体的湿气吗?为什么?】那么可以非常明确的告诉大家 , 不要再问汗蒸减肥吗?汗蒸减肥很不靠谱 , 汗蒸本身是通过升高外界环境的温度 , 强行打开人体的汗腺 , 促进汗液渗出 , 那么通过这种排汗的方式 , 更多的是依靠心中氧气来强行发汗 , 促进周身血液循环的目的 。
汗蒸的好处和坏处-因为阳气顺达全身可以感觉比较舒服 , 但是汗蒸结束以后 , 五脏六腑处于一个阳气相对虚热的状态 , 这时候容易出现周身困顿乏力的表现 。
而且汗蒸本身出汗的话 , 更多的是流失的人体的水分和电解质等成分 , 并不能够有效地消耗人体内的脂肪 , 所以汗蒸以后体重的减轻只是身体水分流失 , 脂肪基本上没有太多的变化 , 过几天我们通过饮食进水 , 那么体重还会逐渐的恢复到以前的状态 。
当然了汗蒸也有一些好处 , 对于平时体质比较强壮 , 同时伴有一些关节肌肉疼痛的青少年朋友 , 通过汗蒸的方式可以很好的改善肢体关节疼痛的症状 , 它也非常非常符合中医的治疗原则 。
汗蒸一大禁忌-体质虚弱的朋友有 , 尤其是年龄较大的朋友 , 患有高血压冠心病的这种中老年朋友 , 我们不建议进行汗蒸 , 这样会增加心脑血管疾病的风险 , 而且汗蒸最佳时间不宜超过45~60分钟 。

    推荐阅读