要缓解孩子的便秘首先要找到导致便秘的原因 ， 然后再从根源上入手 ， 才能事半功倍 。
孩子的便秘无外乎和一下几点有关 。
第一 ， 肠胃功能 。有些孩子可能有家族性遗传史 ， 父母可能就是容易便秘体质 ， 那么孩子可能也比较容易便秘 。
那么这个问题的解决可能有些难度 ， 光靠食疗可能效果不大 ， 那么就需要补充一些益生菌 ， 来调节肠道菌群 ， 从而改善便秘情况 ， 这个一般的医院或者药店都可以买到 ， 可以咨询专业人士 。
第二 ， 饮食习惯 。很多孩子可能不喜欢吃蔬菜 ， 而蔬菜中富含粗纤维 ， 有通便作用 ， 不吃或者少吃蔬菜就有可能导致便秘 。
这时候你就要做好孩子的饮食习惯的教育了 ， 其实孩子便秘也很不舒服 ， 如果便秘多天千万不要硬撑 ， 可以用开塞露（有儿童专用的） ， 然后使用时孩子肯定不舒服 ， 这时候你就可以告诉他这就是不吃蔬菜的结果 ， 孩子因为害怕再次便秘 ， 大多都会愿意吃蔬菜的 ， 这时候千万不能心软 。
第三 ， 喂养方式 。现在很多母亲由于奶水不多 ， 所以很多孩子大都是用奶粉喂养 ， 而奶粉由于属于热性食物 ， 所以容易导致孩子便秘 。
【孩子经常便秘吃什么食物好?怎么缓解便秘呢?】其实母乳不仅可以增加孩子的抵抗力 ， 孩子的肠道也更加适应 。所以作为母亲还是要尽量的让孩子喝母乳 ， 有些母亲因为怕疼怕胸部下垂 ， 不愿意喂养母乳 。其实这些想法挺可笑的 。
现在一般也就生一个二个 ， 母乳喂养根本不会导致乳房下垂 。至于疼痛 ， 一开始开奶很正常 ， 以后会慢慢适应 。
总的来说 ， 要防止便秘 ， 就应该有良好的饮食习惯不挑食 ， 讲卫生 。一旦便秘 ， 可以口服益生菌 ， 菜里放适量麻油润肠 ， 喝适量蜂蜜水（年龄太小不合适） ， 多吃蔬菜水果 。实在不行就用开塞露 。
但是千万不能责怪甚至打骂孩子 ， 否则孩子会产生恐惧心理 ， 不利于身心成长 。
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