吃点有营养又不会发胖的零食 。不要吃热量高的，比如蛋糕，面包，饼干，方便面之类的 。
可以吃的比较健康的零食有三类：
1、水果
很多水果不仅美味，还自带医疗效用 。
比如苹果，一天一个苹果 。可以保健康 。很多文章上都这样说 。苹果不仅营养丰富，可以瘦身美容，防癌 。还可以提高智能 。是妥妥的健康之类水果 。
2、酸奶
我去超市一般都买它 。不贵，板装，日期近的 。买回家快喝完，一般放冰箱中 。酸奶口感好，低脂酸奶可以减肥，酸奶还可以平衡体内微生物 。
3、坚果
再来说说健康零食——坚果：核桃，葡萄干，开心果等 。核桃，多吃能提高智力，可以使我们的大脑更聪明 。腰果，多吃有助于肾的健康 。需要注意的是，坚果热量很高，可以一天吃一小把，吃多了，让想瘦身的人长胖 。
【经常肚子饿，买些什么零食健康又美味呢?】其实，肚子饿了还可以喝大量的白开水 。感觉也挺健康 。洗个水果吃喝杯酸奶吃小把坚果，都是不错的选择 。
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