宝宝长期便秘怎么样调节呢?

如果孩子还未参加辅食的阶段,可以尝试按摩抚触腹部哈~通常是顺时针~
如果孩子已经添加辅食,可以从以下几个方面来调整尝试一下:1、合理的膳食安排摄入足够的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动、增加粪便的质量 。如果已经出现便秘,更要注意用高纤维的食物去替换饮食中一些高脂肪、低纤维的食物 。2、每天喝充足的水
充足的水分有利于粪便软化,让其更容易排出 。3、坚持体育锻炼
鼓励孩子多多运动,跑跑跳跳什么的 。【宝宝长期便秘怎么样调节呢?】4、不要忽略便意
孩子有时候可能因为贪玩或者排便反射没有发育完全,他们常常会忽略到身体发出的想上厕所的信号,经常憋住了便便,这时就需要妈妈来提醒孩子了 。一些缓解便秘的误区:
1、喝蜂蜜水通便
不靠谱 。有的人喝了蜂蜜大便就通畅了,这是因为其中的果糖起到了作用——果糖不耐受,于是出现肠道功能异常,有的人会腹痛、拉肚子,而有的人表现比较轻微,有的人则完全不会 。如果没有果糖不耐受的问题,喝蜂蜜水是没用的 。2、香蕉通便
不靠谱 。香蕉虽然长得像便便,但它并不是帮助我们排便的理想食物 。没有熟透的青香蕉里含有较多的鞣酸(约100-250毫克/100克)和丰富的抗性淀粉(一种难消化、在小肠中不能被酶解的淀粉),吃了反而会加重便秘 。真正能帮助排便的食物有哪些

    推荐阅读