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宝宝长期便秘怎么样调节呢?

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如果孩子还未参加辅食的阶段，可以尝试按摩抚触腹部哈～通常是顺时针～
如果孩子已经添加辅食，可以从以下几个方面来调整尝试一下：1、合理的膳食安排摄入足够的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、增加粪便的质量 。如果已经出现便秘，更要注意用高纤维的食物去替换饮食中一些高脂肪、低纤维的食物 。2、每天喝充足的水
充足的水分有利于粪便软化，让其更容易排出 。3、坚持体育锻炼
鼓励孩子多多运动，跑跑跳跳什么的 。【宝宝长期便秘怎么样调节呢?】4、不要忽略便意
孩子有时候可能因为贪玩或者排便反射没有发育完全，他们常常会忽略到身体发出的想上厕所的信号，经常憋住了便便，这时就需要妈妈来提醒孩子了 。一些缓解便秘的误区：
1、喝蜂蜜水通便
不靠谱 。有的人喝了蜂蜜大便就通畅了，这是因为其中的果糖起到了作用——果糖不耐受，于是出现肠道功能异常，有的人会腹痛、拉肚子，而有的人表现比较轻微，有的人则完全不会 。如果没有果糖不耐受的问题，喝蜂蜜水是没用的 。2、香蕉通便
不靠谱 。香蕉虽然长得像便便，但它并不是帮助我们排便的理想食物 。没有熟透的青香蕉里含有较多的鞣酸（约100-250毫克/100克）和丰富的抗性淀粉（一种难消化、在小肠中不能被酶解的淀粉），吃了反而会加重便秘 。真正能帮助排便的食物有哪些

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