【泡脚多少时间最好?】泡脚多少时间最好？
泡脚20～30分钟最好 ， 不宜超过40分钟 。
泡脚时间过短 ， 促进血液循环、消除疲劳等效果并不明显 。如果水温过高 ， 长时间泡脚可能会烫伤皮肤；如果水温过低 ， 长时间泡脚则可能导致体温下降 ， 影响正常活动 。此外 ， 长时间泡脚还会导致局部皮肤皱缩 。因此 ， 泡脚以20～30分钟最好 ， 不宜超过40分钟 。
稍高于体温的热水泡脚 ， 能清洁足部皮肤 ， 加速局部血液循环 ， 缓解疲劳 ， 放松心情 。中医认为春天泡脚可以振奋机体的阳气 ， 夏天泡脚可以祛湿气 ， 秋天泡脚对肺和肠道大有裨益 ， 冬天泡脚可以温阳散寒 。适度泡脚对身体健康有益 ， 但要避免长时间泡脚 。
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