夏天到了很多人都爱吃水果，不论年幼 。可是并不是什么水果都适合在夏天食用 。夏天天气本就干燥炎热，一不小心吃错了水果还可能导致人们上火暴躁 。那么夏天上火水果有哪些呢？樱桃热量：46千卡/100克
优点：
【哪些水果是上火的?】1、樱桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分 。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻 。
2、樱桃有助于治疗脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥;肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力：血虚、头晕心悸，面色不华 。
缺点：
1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食：另外，樱桃核仁含有氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时要小心中毒 。
2、另外，有溃疡症状者、上火者、慎食：糖尿病者忌食 。
芒果热量：32千卡/100克
优点：
1、芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的 。
2、营养价值极高，维生素A含量高达3.8% 。维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需 。
缺点：
1、吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留 。气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃
2、越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。
3、肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量 。
龙眼热量：273大卡/100克
优点：
1、龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂 。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等 。
2、龙眼的叶、花、根、核均可入药 。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品 。
3、龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效
4、可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症 。
缺点：
1、龙眼属于温热性质，过量食用会上火 。
2、妇女怀孕后大多阴血偏虚，往往有大便干燥、口干胎热的症状，此时吃桂圆不但得不到应有的滋养，还会出现腹痛流产等不良反应 。
3、正常女性吃过多龙眼的话会"攻火上身"，造成脸上长疙瘩，严重的还会影响到月经 。
榴莲热量：147千卡/100克
优点：
1、榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等 。
2、煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒 。
3、榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材 。
4、性热,尤其可补产后妇女的虚寒 。
缺点：
1、榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火 。
2、进食过量可致呼吸困难,面红和胃胀 。
3、榴莲在大连最负有盛名，被誉为“空姐杀手” 。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的 。
4、如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解 。
5、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。
6、癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化 。
石榴热量：63千卡/100克
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