【山楂煮苹果可以减肥吗?】可以 。
山 楂果肉细薄 ， 味道酸甜 ， 因此是很多都喜欢的一种食物 。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质 ， 这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分 ， 让身体内的胃液分泌不断增多 ， 这样就可以促进身体内的新陈代谢速度 ， 消耗体内多余的脂肪成分 ， 从而达到良好的减肥瘦身目的 。
与 此同时 ， 山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗 ， 这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能 ， 将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽 。除此之外 ， 山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质 ， 这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能 ， 这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的 。
山 楂具有良好的开胃消食功能 ， 同样可以让排出体内多余的废物 。对于山楂减肥食谱 ， 最有效的一种食用方法是山楂双耳糖水 。这种山楂双耳糖水的做法很简单 ， 就是 将山楂、银耳、黑木耳全都放到砂锅中煮20分钟 ， 之后再加上适量的冰糖就可以直接食用 。这个山楂双耳糖水的功效非常多 ， 不但可以起到 美容 补脑的作用 ， 还可以清除体内肠胃的残留废物 ， 达到良好的减肥功效 。
苹果属蔷薇科植物 ， 性平味甘、酸 ， 为营养丰富的果类食物 。药用可以调理肠胃止泻、通便 。并可用于治疗高血压 ， 有预防和恢复疲劳的功效 ， 还有降低血中胆固醇的作用 。
苹果中含有糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质 ， 还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等 。
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果 ， 能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用 ， 食量以不怎么感觉饥饿为好 。3天之内不能吃别的食物 。要知道什么食物都会刺激你的肠胃 ， 能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱 ， 当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因 ， 也能自己做1日或2日减肥 ， 只要做到了 ， 也可以收到效果 。
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