这个问题问得非常好！我们身体为什么会有湿气？首先 ， 是因为大自然有湿气 ， 周围空气中有湿气 。
其次 ， 因为天人合一 ， 人是大自然的一部分 ， 人被空气所包围 。
最后 ， 人吃五谷 ， 五谷来于自然 ， 五谷中的水气 ， 自然会通过我们的进食 ， 很轻易地进入我们身体里 。
但是 ， 如果仅仅到此为止 ， 这个湿气还是正常的 ， 健康的湿气 ， 因为我们身体离不开水湿 。
但如果再往下走 ， 发生了以下情形 ， 出现了以下症状 ， 这就不是正常的水湿了 ， 就变成了湿气重了 ， 这就出毛病了 ， 这些病因有:
如果肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤的食物吃得太多了；
如果吃得多 ， 运动少 ， 体重超重 ， 过于肥胖了；
如果脾胃受累 ， 脾不能运化水湿 ， 水湿堆积在身体里了 。
如果出现了以上这些情形 ， 那么 ， 湿气就会让你得病了 。
那么 ， 这看似虚无缥缈的体内湿气得病以后 ， 在身体上会有哪些症状表现呢？
一看是否“身湿如裹”如果你每天早晨醒来 ， 睁开惺忪双眼 ， 怎么也不想起床 ， 仿佛还没有睡好 ， 睡够 ， 睡足！但是 ， 如果再让你闭上双眼 ， 去睡回笼觉 ， 又睡不着 。
不仅如此 ， 虽然你人躺在床上 ， 但总觉到你的头上、身上被一层重重的 ， 厚厚的东西包裹着 ， 让你打不起精神 ， 也让你懒得动弹 。
特别有时 ， 感到自己得身体 ， 好像穿着一件洗了没干的衬衫 ， 浑身难受 。
最后 ， 当你好不容易从床上下地 ， 却又可以明显地感到小腿肚子 ， 发酸、发沉 。
二看大便是否“便溏黏腻便秘”如果你“身湿如裹”的症状 ， 还不是非常明显 ， 那么 ， 就需要再看看大便的状态 。
【身体湿气重，通常会有哪些表现?】首先 ， 正常、健康的大便应当是:金黄色、圆柱体、香蕉形 ， 而且排便很顺畅 。
如果你的大便是不成形的 ， 甚至经常便溏 ， 拉稀便；
如果你的大便虽然成形 ， 但大便总会粘在马桶上 ， 水很难冲干净；
如果你大便之后 ， 经常是一张手纸不够用 ， 擦不干净 ， 必须3-5张手纸 ， 甚至更多 。
如果你没有便溏 ， 但是有便秘 ， 并且大便不成形 。
三看舌苔是否“白厚粗糙黄腻”中医舌诊是辨证体内湿气的重要手段之一 ， 因为舌头能够灵敏地反映出我们身体五脏六腑的状况 ， 包括体内湿气 ， 都能一网打尽 。
所以 ， 体内湿气重不重 ， 只看刷牙几秒钟；对着镜子照一照 ， 有无湿气跑不掉！
如果你的舌面呈现淡红而润泽 ， 舌苔表现薄白而清静 ， 整个舌头干湿适中 ， 不滑不燥 ， 那么 ， 恭喜你 ， 这是健康的舌像 。
如果你的舌苔呈现白而厚 ， 看上去 ， 滑而湿 ， 这是寒湿表现；
如果你的舌苔表现粗糙 ， 或者很厚 ， 发黄且发腻 ， 这是湿热表现；
如果你的舌头 ， 颜色赤红 ， 且无苔 ， 这是湿热很重了 ， 伤到脾阴了 。
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