绿豆汤怎么喝不寒凉 _绿豆汤

绿豆汤怎样吃才不寒凉
1、别用铁锅煮绿豆汤。绿豆的大部分活性成分和金属离子作用之后，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。
2、绿豆汤增稠别加碱。绿豆富含维生素B ，而碱会严重破坏维生素B ，另外，碱还会使绿豆中的类黄酮抗氧化成分发生变化，颜色变黄。
3、不要空腹喝绿豆汤。中医上绿豆性凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。如果碰上体质本来就寒的人，容易腹泻、引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
4、不能过量喝绿豆汤。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆不易消化，过量食用会损伤脾胃，而女性过量饮用绿豆汤的话，还容易腹胀、痛经。

怎么样煲绿豆汤才好喝？
豆汤的做法步骤一：选绿豆
绿豆汤选材很讲究，要颗粒饱满，豆皮绿而光亮。不要选择颗粒长瘦、色泽暗灰的绿豆。这样才能运用把绿豆汤的养肝胡肝的功效发挥到极致!
绿豆汤的做法步骤二：绿豆汤
选好绿豆后，把绿豆洗干净，冷水下锅，在火上盖着盖儿熬，中途不可开盖;沸腾5-6分钟，绿豆似开没开，这是汤最绿的时候，这个汤才是养肝去火的，马上把这汤倒出来，天天白天上班带着当水喝，喝多少煮多少，这个绿豆汤才是养肝护肝的，春天喝最好!
【绿豆汤怎么喝不寒凉】绿豆汤的做法步骤三：熬绿豆
把锅里的绿豆再加上水，熬烂了当饭吃，这叫"药食同源" 。绿豆汤熬烂了不养肝，是用来解馋的。
喝绿豆汤要注意子午流注
子时(23-1点) ，是人体的生发之机。这时，胆在值班，我们要好好睡觉，养胆气;
丑时(1-3点) ，肝在值班，这时如果仍没休息，就会伤及肝血;
寅时((3-5) ，是人们深度睡眠的时间，这时是肺在值班。
卯时((5-7点)) ，这时大肠主管全身气血流行的大局，此时应大便。
辰时((7-9点)) ，这是胃在主时，我们该吃早饭了;
巳时((9-11点)) ，是脾在主事，如果没吃早饭，那么这时脾就会空运化，长期下去，脾会受伤。此是肝需要补充养分，用张悟本绿豆汤的做法熬出的绿豆汤当水喝最好!
但以下几类人不适合饮用:属于寒凉体质的人,老人、儿童以及体质虚弱的人,正在服用各类药物的人
注意：要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
呵，绿豆汤不要喝太多，因为比较偏凉
绿豆汤怎么煮不伤寒性体质的人
把绿豆煮烂后就行，绿豆是煮六分熟才有降暑降火的功效

绿豆汤怎么喝不寒凉

推荐阅读

开封是几朝古都哪几个朝代开封是几朝古都?分别是哪几个朝代?

买了湖南爱民保在哪查询参保记录？

100卢布等于多少人民币 100卢布

大众凌渡空调滤芯在哪

老九门配音演员表介绍

夜间上高速注意事项新手夜间上高速注意事项

怎么查苹果手机什么时候买的怎么查苹果手机

售如何读

抖音亲密值怎么涨得快

煮地瓜需要多长时间

高中技校选什么专业好,现在考不上高中上技校

揭东二手车行招聘，汕头汽车4s店招聘

怎样考幼师资格证

狗能吃生蚝吗

古龙小说的风格

学霸隐藏式骂人的句子骂人的句子