西兰花的最佳吃法是什么? _西兰花

有种经历会很奇怪，当你说起某件事情，之后不久老天就会给你机会同它相遇；
这不，前段时间时间买菜时，常常说起的西兰花，居然出现在了我家的餐桌，而且为了让西兰花好吃，我还去图书馆查阅了好多关于西兰花的菜谱，为了就是让我家那位能快速的补充维生素K ，至于原因嘛，是这样的：
去年的夏天，也不知是发生了什么？我家那位身上出现青一块紫一块的，不痛不痒，一点点，但是事发蹊跷，决定去医院看医生，挂号的时候，皮肤科和内科纠结了半天，最后去内科门诊排队，等候；
碰巧遇到熟人，应该算是远方的亲戚，然后就和这位婶婶闲聊，最后聊到来看什么病，我们也说不清楚，简单的和婶婶说了一下，婶婶这时激动的和我们说，她家媳妇前段时间也这样，不用担心，好像说是身体缺少维生素K ，吃了几餐西兰花就好了；
【西兰花的最佳吃法是什么?】您说我俩是不是挺傻的，之后就高兴的离开了医院，和婶婶道别后，去菜市场买了一颗西兰花，就这样我和西兰花产生了交集，之后我家那位身上的那一点点青紫，两天之后就好了，您说和西兰花有关系吗？我觉得不吃应该也会好，是我们自己小题大做了；
但是那天之后，我们学会了做西兰花，最喜欢用西兰花搭配泡发的香菇、银耳、黑木耳在锅中同炒，西兰花富含维生素C ，还有维生素K ，香菇营养美味好吃、木耳排毒、银耳养颜，做法简单，非常下饭还很健康；
西兰花的最佳吃法是什么？具体的做法如下：
1、西兰花切成小块，在清水处冲洗干净，之后放入大碗中，放入2小勺食盐、一勺面粉，搅拌均匀后，浸泡10分钟左右；
2、泡发好的香菇，剪去根部、泡发好的银耳手工撕扯小块，稍微碎一点即可；
3、准备姜末和蒜泥， 1勺香油、小半勺白砂糖、1勺料酒、小半勺食盐；
4、锅中放入小半锅清水，放入刚刚浸泡好的西兰花，大火煮沸后，焯一下水，捞出再次冲洗，沥干水分待用；
5、锅中放入少量的色拉油，放入姜末和蒜泥炒香，之后放入我们刚刚准备的香菇、银耳和黑木耳，还有西兰花，入锅快速翻炒均匀；
6、之后盖上锅盖，转中小火，焖煮3-5分钟将锅中食材焖熟，之后转大火，放入小半勺白砂糖、小半勺食盐和一点点料酒，调味；
7、快速翻炒均匀，出锅前放入少量的香油，即可出锅，一盘好吃的西蓝花炒菌菇就做好了；
西兰花的最佳吃法是什么？
最喜欢用西兰花搭配泡发的香菇、银耳、黑木耳在锅中同炒，西兰花富含维生素C ，还有维生素K ，香菇营养美味好吃、木耳排毒、银耳养颜，做法简单，非常下饭还很健康；

西兰花的最佳吃法是什么?

推荐阅读

如何评价美国电影小男孩

宝宝辅食吃什么好?辅食添加“526法则”,让宝宝营养好身体棒!

火麻油可以炒菜吃吗

辰溪县启动生猪价格指数保险

七夕手抄报

红玫瑰有香味吗

抖音直播对于网速的要求

花生盆栽怎么种花生盆栽的种植方法

湖南健康码叫什么名字

杭海城铁坐到杭州要多少钱？

09年福克斯时间怎么调

电脑键盘每个按键作用,认识电脑键盘每个键的作用

蓝色烟花为什么少见

什么时候有北京经开封北的高铁，北京西至开封的火车票的时间

怎样增大手机来电音量

教你vivo x27进行连接wifi的简单步骤。