所以少吃糖，对人的身体还是会比较好的 。
【酸奶有糖的好还是无糖的好?】当然有糖的酸奶，他喝起来可能会让人更开心，更好喝 。
而酸奶它里面含有钙，也能够促进人排便，甚至某些品牌还会含有维生素，从含糖量的利弊方面来看，其实危害还是不太大的，总体利大于弊 。
总结:糖尿病，减肥的人，最好选无糖酸奶 。健康的人群，喜欢好喝口感的，选有糖酸奶 。
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