最近感觉与台灯杠上了 。自从没事在朋友圈晒了台灯后，好几个“姐妹”跑来问我买啥台灯好 。什么孩子视力降得厉害啦，自己眼睛干涩啦，容易疲劳流眼泪……然后就是帮她们/他们分析，推荐购买各种 。
是乎就有了这么一篇台灯选购建议文，下次她们再来问，我就直接丢这个链接过去，自己对号入座 。但是，真的只是一个台灯就能解决的吗？没有良好的阅读习惯，台灯再好也只是摆设 。
买台灯需要注意什么？我与许多人一样，也是一个外观党，但我还是想提一下这台灯参数背后的道道 。
照度照度是光照强度的简称，指单位面积上所接受可见光的光通量 。在国际单位制中，光照度的单位为勒克司(Lux或Lx) 。一般阅读时的要求照度为500至600Lux，最低也不能少于300Lux 。但需要注意的是，照度并不等于亮度，但是照度可以在一定程反映光源亮度 。
国家对于照明有明确的标准（GB/T 9473-2017），分为国A和国AA两个等级 。两者的主要区别为照度的不同，国AA的照度是国A的2倍左右 。通常用国A标准即可满足日常需求，但如对工作或阅读条件有需求，自然优选国AA的 。
色温常见台灯标识着色温可在多少至多少K间调节，而数值的不同决定着光源的冷暖感 。数值越低，光线越暖，反之光线变冷 。
不同的色温可以给人不同的感觉，例如正午阳光色温约5600K，自然光的色温在3700K至4500K间 。冷光适合工作，暖光适合阅读 。
显色指数显色指数是评价光源显色性的重要方法，是衡量人工光源颜色特性的重要参数 。以太阳光为标准定为100，数值越高，表示其色彩还原能力越强，数值越趋近100，显色性就越好，眼睛共分颜色就越轻松 。好的灯具都会特别注明显示指数Ra值，一般是Ra90或95 。给小孩用时，选择Ra95的台灯更好 。
频闪不得不说，频闪在日常生活中人眼很难察觉，而它又是对眼睛的损害很大，还容易引起头晕，头疼等 。频闪问题是无法避免的，通常只能降低 。以现在的台灯来说，正规厂商早已达到无频闪效果，一般只有普通照明灯泡才会出现 。记得之前在央视节目上有说过，普通用户可用手机简单的检测灯具的频闪，大家没事也可以玩一玩 。
蓝光等级商家最常说的就是蓝光如何损害视网膜，如何影响睡眠质量，其实蓝光也并不全是有害光，通常说的有害是指400至440间而已 。如果长时间盯着蓝光看，自然会对视网膜有损害，因为超量了，所以手机与显示器都在打无蓝光这个概念 。
蓝光危害分为4级：RG0（无危害）、RG1（低危害）、RG2（中等危害）以及RG3（高危害） 。对于儿童来说，写着RG0级（无危害）的台灯产品才是最靠谱的 。此外，部分台灯还会做德国莱茵TUV低蓝光认证 。当看到这个认证时，无脑选即可 。
那么要按什么标准来选择呢？
照度不必太纠结数值，直接看是国A还是国AA 。
色温能否无极调节，看个人喜好 。但如果是给小孩用，那么色温必须支持自然光色温3700K至4000K 。
显色指数必须Ra90才行，如果有绘图或设计要求，那么显色指数就得提高到Ra95 。
蓝光等级只有一个标准，只选RG0 。
频闪当然是无可视频闪，也就是正规品牌的台灯产品 。推荐阅读
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