香蕉和芭蕉哪个营养价值高
香蕉营养价值高，芭蕉营养价值低得多 。香蕉味道甜美，回味有余香 。芭蕉味道虽甜，但回味带涩，其食用价值也低于香蕉 。
许多人把香蕉和芭蕉混为一谈，因其面貌确实也不太好区分 。
香蕉对人的眼睛有好处，可治眼睛疲劳 。香蕉也是一种健脑水果，香蕉里含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质，有使心情变得安宁，甚至可以减轻痛感的作用 。美国西弗吉尼亚大学有一位医生，发现了香蕉皮是治皮肤瘙痒症的良药 。他用香蕉皮已治愈了200多例皮肤病患者 。我们平常可将香蕉皮晒干，研粉末用 。
由于香蕉偏寒，脾胃虚寒的人，就少吃香蕉，或将香蕉蒸熟吃 。香蕉不宜空腹吃 。
芭蕉性味甘冷，不益人，多食动冷气 。
芭蕉比香蕉更有营养吗?
芭蕉比香蕉贵是地方不同，我们这里正好相反芭蕉与香蕉的营养差不多，但从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉 。
香蕉和芭蕉哪个营养价值高？
香蕉和芭蕉从营养价值来说没有太大区别，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富 。两者的区别主要是它们的适应人群不同：
1、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因 。
2、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效比香蕉好，治疗便秘的效果更佳 。
3、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些 。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用 。
拓展资料：香蕉和芭蕉的区别：
1、看外形
从外观上看，香蕉棱少，形体长圆，果柄短，未成熟时为青绿色，成熟后转为金黄色，果肉为黄白色，横断面近圆形 。
芭蕉比香蕉长、粗大、棱多，一头略大，另一头略小，果柄较长，芭蕉果皮呈灰黄色，果肉是乳白色，横断面为扁圆形 。
2、看颜色
香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形 。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形 。
3、尝味道
香蕉香味浓郁，味道甜美 。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸 。
参考资料来源：百度百科-芭蕉
芭蕉和香蕉的营养一样吗？
事实上食用蕉包括有两个类型：一是鲜食蕉，二是煮食蕉 。其中鲜食蕉又包括香蕉、大蕉、粉蕉和龙牙蕉4个类型 。因香蕉(香牙蕉)类型栽培广泛，经济效益好，故常以香蕉作为食用蕉的总称 。
同属芭蕉科芭蕉属，区别它们必须从外形、颜色和口感入手 。和芭蕉的野生状态相比，香蕉这个词汇出现得更晚，而且主要和先进的人工培育有很大的关系 。算起来广州是香蕉原产地之一，应该有2000年以上的栽培历史 。
因为据古籍记载，早在公元前111年的汉武帝时代，在南越王宫所植的奇花异木中，就有芭蕉二本(一作十二本) 。不过那个时候芭蕉也多不叫芭蕉，而称为甘蕉 。应该说从那个时代起，芭蕉就受到很良好的待遇——不仅受到过帝王的恩宠，甚至成了文人墨客窗前帘外不可或缺的雅物 。
香蕉全身都是宝 香蕉除含有丰富的营养物质外，还有重要的药用价值 。香蕉果实是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物 。钠的含量很少，而钾的含量是400毫克／100克果肉 。
由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖和年老的病人 。香蕉对胃溃疡的人也有利 。它们的外形区别: 从外形看，香蕉外形弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5-6个棱 。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状” 。
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