【鹅蛋的最佳吃法】
最佳的鹅蛋的做法就是水煮， 如果你喜欢吃有点味道的鸭蛋， 可以水煮之后沾上喜欢的酱料吃， 味道非常的鲜美， 口感也极为的丰富， 好吃 。
此外， 鹅蛋的蛋黄和蛋白都要煮到变成固体状才行 。
鹅蛋中富含有蛋白质、叶酸和铁等营养物质， 这些对孕妇来说是不可少的营养素 。 它们可以帮助胎儿的成长， 还可以维持孕妇的健康 。
鹅蛋是营养非常丰富的食物， 主要含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 。
鹅蛋的蛋白质易于被人体吸收， 蛋黄里面的鳞对大脑和身体的发育特别重要， 所以吃鹅蛋时候不要抛弃蛋黄 。
鹅蛋的功效：
1、能够为机体补充丰富的蛋白质， 蛋白质是构成了身体众多免疫物质的原料， 因此适当吃鹅蛋补充优质蛋白质， 在提高机体免疫力方面的功效会非常明显 。
2、能够增进肌肉质量、预防肌肉衰减症， 因为鹅蛋当中丰富的蛋白质也为肌肉提供丰富的原料， 进而能让肌肉变的比较发达， 有效避免肌肉衰减症的发生 。
3、从中医食疗的角度上鹅蛋性味甘、温， 有很好的补五脏、补中气作用 。
鹅蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素e、维生素A、维生素B1、钙、镁、铁等微量元素营养丰富， 非常有利于人体的身体健康 。
鹅蛋味甘， 性微温， 有补中益气、益智健脑、防寒、去胎毒的作用 。
鹅蛋中的卵磷脂， 对于人体的大脑和神经组织的发育有重大作用， 鹅蛋中的维生素A， 可以维持人体正常的视力功能， 预防夜盲症及视力减退 。
鹅蛋还有增强人体记忆力， 有益智力的作用 。
