8,多吃味精致癌
味精在高温加热后会生成焦谷氨酸钠 ， 这种物质会致癌？其实这种物质只是没有鲜味了 ， 并不可以致癌 。
9,减肥药能帮助人快速减肥
网络上销售的各种减肥药 ， 不减肥很伤身 。 这些减肥药 ， 会通过让人拉肚子脱水 ， 食欲不振 ， 达到减肥的效果 ， 掉的是没有一克是脂肪 ， 一旦停药 ， 立即反弹 。 目前国内批准的OTC减肥药只有一种一一奥利斯它 ， 适应范围 ， 仅限于体重指数BMI≧24 ， 患有肥胖症的患者 ， 轻微肥胖的普通人 ， 最好还是通过控制饮食加强锻炼来减肥 。
自制酵素能够保健
大部分的家庭自制酵素 ， 其实就是一种酒和醋之间的发酵产品 ， 因为酒精含量不够 ， 其实这种细菌不能被完全杀死 ， 还可能在无氧环境中大量繁殖 ， 危害人的健康 。
经历了冬季饮食的超量 ， 生活起居的劳顿与不规律之后 ， 春天来到时赶紧行动起来 ， 盘整身心 ， 为新的一年储备能量 ， 应付挑战 。 健康一整年 ， 是可以期待的 。
起居规律
在起居上应早睡早起 ， 经常到室外、林荫小道、树林中去散步 ， 与大自然融为一体 。
饮食调养
春季人体新陈代谢开始旺盛 ， 饮食宜选用辛、甘、微温之品 。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物 ， 多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜 。
养足精神
人体受季节影响最大的时候是季节更替期间 ， 尤其是冬春之交 。 春天应注意情致养生 ， 保持乐观开朗的情绪 ， 以使肝气顺达 ， 起到防病保健的作用 。
运动养护
实践证明 ， 春季经常参加锻炼的人 ， 抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高 。
保暖防病
春天到来 ， 天气转暖 ， 致病的细菌、病毒等也繁殖迅速 ， 因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生 。 患有高血压、心脏病的中老年人 ， 更应注意防寒保暖 ， 以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生 。
此外 ， 春天百花争艳 ， 花粉随风飞扬 ， 过敏性哮喘患者最容易发病 。 其预防方法首先是坚持身体锻炼 ， 提高机体抗病能力;其次要讲究卫生 ， 消除病虫害以杜绝病源 ， 要保持室内空气新鲜 ， 多开窗户 。
