【排卵期怎么算才最准确】女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。 下次月经来潮的第1天算起 ， 倒数14天或减去14天就是排卵日 ， 排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。 例如 ， 某女的月经周期为28天 ， 本次月经来潮的第1天在12月2日 ， 那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天） ， 再从12月30日减去14天 ， 则12月16日就是排卵日 。 排卵日及其前5天和后4天 ， 也就是12月11-20日为排卵期 。 除了月经期和排卵期 ， 其余的时间均为安全期 。
排卵期的推算方法大概如下：
1）上次月经的最后一天和这次月经开始的中间时间 ， 月经期的天数不算 。 （也就是月经周期的
天数除以 。
2）白带判断：简明地讲 ， 白带是每个女性都不陌生的东西 ， 身体正常情况下 ， 如细心观察就会
发现在月经周期内有稀稠不同的几天 ， 如发现白带水分大、清澈透明、似蛋清外观、韧性大、有时可拉成长长的带状 ， 无腥臭味 ， 那排卵期就在这几天里 。
3）阴部干湿：大部分女性在月经周期内 ， 会感觉到有几天阴部干、湿不同 ， 在最潮湿的几天里
就会排卵 。 （也就是说白带最多的几天内 ， 但白带的形状也须和上面讲的一样 ， 水分大、清
澈透明、等等）
4）基础体温：一般在排卵期的几天里体温会比平时高出0.3--0.5度 。 （但有的人是比平时的体温
低0.3--0.5度）希望灵活运用 。
排卵后卵子的存活期是1--2天 ， 你可根据上面讲的几条全面综合分析查找你的排卵期 ， 单从一
方面是很难讲的 ， 因为人的周围环境、喜 怒 哀 乐 、饮食起居、工作力度等等都会影响排卵时间 ， 所以要灵活运用 ， 多方面观察感觉查找 ， 才能得出相应准确的结果 。
月经周期推算排卵期的方法又称为日历法（实际上女性的生理周期受月球影响 ， 一般都在29天左右） 。 月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化 ， 两者的周期长短是一致的 ， 都是每个月1个周期 ， 而排卵发生在两次月经中间 。 女性的月经周期有长有短 ， 但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定 ， 一般在14天左右 。
根据排卵和月经之间的这种关系 ， 就可以按月经周期来推算排卵期 。 推算方法是从下次月经来潮的第1天算起 ， 倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。 这就是安全期避孕法的理论根据 。
例如 ， 某女的月经周期为28天 ， 本次月经来潮的第1天在12月2日 ， 那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天) ， 再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日 。 排卵日及其前5天和后4天 ， 也就是12月11-20日为排卵期 。 除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期 。 在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具 。
用这种方法推算排卵期 ， 首先要知道月经周期的长短 ， 才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期 ， 所以只能适用于月经周期一向正常的女性 。 对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期 。 故也无法推算到排卵日和排卵期 。
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