【肩周炎怎么治疗最快最好方法】其实对于肩周炎的治疗办法就是锻炼和外敷， 特别是中老年人， 老人之所以这样， 多是因为关节腿化引起， 所以平时需加强段炼方可：
平时可以面朝墙壁， 手指如蜈蜙走路状往上爬墙， 忍痛逐步增高， 每天坚持1-2次， 每次20分钟左右， 抗痛坚持， 这方法是抗粘连锻炼的guan用的方法 。 如有条件者， 可以先用热水袋或洗澡时用热水敷热患部再做此锻炼会疼痛jian轻 。
在坚持锻炼时， 外用中药的(敷， 肩 。 乐， 帖)进行外贴， 这种中药bao守办法与锻炼结合， 一般坚持一二个月会没事， 希望对您有帮助 。
注意保暖同时进行关节功能练习， 包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动 。 当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时， 可以外fu某宝的（古续、肩周、平痛、贴）， 感觉不行剩余的tui 。 对待肩周炎的目的在于改善肩部血液循环， 加强新陈代谢， 统统是为了可改善症状， 平时注意避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖 。
运动方法：
一， 甩手：站立位， 两脚同肩宽， 两臂轻轻前后摇动， 并逐渐增加摆动幅度， 每组15次， 每次5组 。
二， 画圈：面向墙壁， 伸直手臂， 然后对墙做画圆圈的动作， 每组做15下， 每次做5组 。
三， 爬墙：站立在墙前， 手扶住墙， 向上爬， 直到最高点为止， 做下记号， 然后放下手， 再次爬墙时以超过此记号为目标， 每次30下， 每天做2组 。
肩周炎又称肩关节周围炎， 俗称凝肩或者是冷冻肩 。 以肩部逐渐产生疼痛， 夜间为甚， 逐渐加重， 肩关节活动的功能受限而且日益加重， 达到某种程度后逐渐缓解， 直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异丆性炎症 。
肩周炎的主要原因有一下几点：
肩周炎原因一、本病大多发生在40岁以上中老年人， 软组丆织退行病变， 对各种外力的承受能力减弱；
肩周炎原因二、长期过丆度活动， 姿丆势不良等所产生的慢性丆致伤力；
肩周炎原因三、上肢外伤后肩部固定过久， 肩周组丆织继发萎丆缩、粘连 。
肩周炎原因四、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等 。
肩周炎的治疗方法的一般大家会采用中医的方法去治疗， 中医方面比较好的就是使用颈肩松按丆摩膏， 萃取纯天然珍贵草药精华， 精炼成膏， 通过按丆揉于肌肉劳损之处， 能有效疏通经络血脉， 舒缓疲劳感和紧绷感， 减轻肌肉酸痛不适， 给受损的软组丆织最温和的养护， 达到治疗肩周炎的效果 。
肩周炎平时生活注意需要多注意， 不要长期劳累， 经常锻炼放松肩部， 按丆摩可以减轻肩部的疼痛， 希望可以帮到你， 祝你健康！！！
如果有肩周炎的患者， 在平时应该多注意保暖， 尤其是在温度差距较大的时候， 一定要记得多增加衣物， 我们的肩膀对于温度来说非常的敏感， 尤其是患有肩周炎的患者， 如果说不注意的话， 在天气温度下降的时候， 没有将自己的肩膀保暖， 就会使自己的肩周炎更加的严重， 如果说在天气变化的时候， 将自己的肩膀保护的十分温暖， 这样子的话就会让自己的肩周炎得到很大的缓解， 在治疗起来也非常的迅速， 可以更好的让自己的肩周炎得到痊愈 。
通过参加适当的体育运动， 可以让自己的肩周炎得到缓解 。 比如说可以打篮球， 打羽毛球， 做一些广播体操， 将自己的手背到身后， 然后放松自己的肩部， 这样子也有利于肩周炎的康复， 自己也可以去网络上寻找一些治疗肩周炎的广播体操视频， 让患者根据视频上所演的内容来进行学习， 然后自己跟着视频进行锻炼， 这样可以让我们的肩周炎好的更快， 而且长期参加一些体育活动， 也有利于我们提高自身的抵抗能力， 让我们更加健康的有活力的工作 。
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