早晨喝水注意水温控制 4 早上刚起来 ， 肠胃处于排空状态 ， 喝过凉的水或者过烫的水都会对肠胃造成刺激 ， 引起肠胃不适 ， 尤其是女性 ， 本来就体质偏寒 ， 更加不宜喝冷水；早上喝水最好喝温开水 ， 煮沸后冷却至20到25°C的开水最为合适 ， 它具有特异生物活性 ， 容易透过细胞膜 ， 促进新陈代谢 ， 增强人体功能 ， 习惯喝这类水的人群体内脱氧酶活性较高 ， 新陈代谢状态也比较好 ， 肌肉组织中乳酸累积少 ， 不易感到疲劳 。
【早上怎样喝水健康,早上喝水的正确方法,早晨怎样喝第一杯水】
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