人的长寿不仅和良好的生活习惯有关系 ， 还和生存的温度有关系 。
什么样的温度生活寿命更长 1 我国桂西北多百岁寿星 ， 清朝嘉庆皇帝就曾为142岁的瑶族老人赐诗祝寿 ， 其中尤以被世界卫生组织确认为长寿之乡的巴马最为著名 ， 2000年人口普查数据显示 ， 巴马每一万人口中 ， 有3.1位百岁寿星 。 国际专家考察巴马时发现 ， 巴马的年平均气温对长寿的支持 ， 正适合黄金分割 。 人体温37℃与0.618的乘积为22.8℃ ， 而巴马的年平均气温正为20℃左右 。 因此科学家说 ， 巴马寿星之所以生命有序 ， 恒久不衰 ， 得益于最佳环境温度 ， 得益于人和自然的和谐相依 。
我们平时也感到 ， 在环境温度为20℃左右时 ， 最感舒服 ， 这是为什么?因为人是在这个环境温度中进化而来的 。 哺乳类动物身体所获得的能量 ， 70%以上转变成了热量 ， 过多的热必然要散发到环境中去 。 200多万年前 ， 人类刚出现在非洲时 ， 白天的平均温度在25℃以下 。 在这样的环境温度中 ， 人正常活动时身体的产热率 ， 和身体把热传递到环境中的散热率 ， 在体温为37℃时大约相等 ， 这样 ， 我们的祖先 ， 以及所有的恒温动物 ， 在进化过程中 ， 就选定了37℃为机体的恒定体温 。 由此也决定了 ， 人在环境温度为20℃左右时最舒服 ， 因为在这个环境温度中 ， 机体的新陈代谢、生理节奏和生理机能 ， 均处于最佳状态 。
最后博主要说的是早晨起床前做做伸展运动有益长寿 。 具体做法是把双臂缓缓伸到头顶上方 ， 双手交叉 ， 伸个懒腰 。 这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量 ， 促进人体血液回流 。 但需要注意的是 ， 动作一定要柔和、缓慢 ， 不然很可能伤到肌腱 。 而且人刚睁开睡眼 ， 需要几分钟的清醒过程 ， 从卧位到坐位也要有个适应时间 ， 慢起、慢坐都很重要 。 另外 ， 做伸展运动前可以揉搓一下关节 ， 热热身 ， 不要让身体一下子紧张起来 。
【什么样的温度生活寿命更长】
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