很多年以来 ， 流行一个保健观点 ， 早晨起床后喝上一大杯凉开水 ， 认为如此对身体好处 。 下面就来看看早晨喝凉开水还是温开水 。
早晨喝凉开水还是温开水 1 中医认为 ， 每天都是阴阳交替 ， 不断循环的 ， 人体从凌晨一点阳气慢慢升起 ， 到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒 ， 性凉 ， 凉水性更寒 ， 这时一杯凉水下肚 ， 会导致人体内水火激战 ， 初生的阳火被水所伤 ， 火对应心脏、血管、小肠等 ， 心火长期被克 ， 日积月累下来 ， 人就会患上心脏病 ， 而这种原因引起的心脏病 ， 是不可逆转的 。 治愈的机率很小 。
那么 ， 早晨起来到底要不要喝水 ， 应该喝什么水呢？
早上起床后千万不要喝凉白开水 ， 要喝就要喝热水 ， 或者是温开水 ， 对于体寒的人来说 ， 建议早上切上几片生姜片 ， 泡在热水里 ， 因为生姜有助于阳气的生发 ， 同时再加上几粒枸杞 ， 是最好不过的 。 运动过后喝凉水会炸肺 。
最后 ， 再给大家提议 ， 剧烈运动或劳作过后 ， 不要喝凉水 ， 它会伤及脾胃和肺的 ， 还有就是饭前也忌喝凉水或饮料 ， 很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的 ， 有关这方面的话题 ， 会在以后分享给大家的 。
关于大汗淋漓之后喝凉水 ， 俗语有“炸了肺了”一说 。
有个故事大家可能听过 ， 说有一个出远门的人长途跋涉 ， 又累又渴 ， 此时他发现前面有一个屋子 ， 于是他上前去讨口水喝 ， 屋里的老奶奶端来一碗井水 ， 他万分感激刚想喝 ， 老奶奶却往里面撒了一把米糠 ， 转身就进屋了 。 他对奶奶的行为搞得丈二和尚摸不着头脑 ， 但当时渴的要命 ， 也就顾不了那么多 ， 就用嘴吹开水面的浮糠 ， 趁机喝一口 ， 就这么吹一下喝一口 ， 直到把水喝完 。
这时 ， 老奶奶又出来了 ， 他请教到 ， 既然你已经给了我水喝了 ， 为什么又要难为我 ， 不让我喝个痛快呢？
老奶奶说：因为你一路跋涉 ， 体内温度很高 ， 而井水又特别凉 ， 如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺 ， 我放把糠就把你喝水的速度减下来 ， 以让凉水在体内有个预热的过程 ， 是为了防止伤到你的脏器 。 这个人听完后才恍然大悟 ， 于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头 ， 千恩万谢地离去了 。
从这个故事你就能看出 ， 我们老祖先是多么地有智慧 ， 也反衬出当下一个很严重的现象 ， 现在所谓很多保健知识 ， 看似很有理由 ， 实际上是在戕害你的身体 。
早上喝一杯温开水有什么好处 1、补充水分 。 人在一晚睡觉中消耗了大量的水分 ， 早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
2、防止便秘 。 早晨喝水能刺激胃肠的蠕动 ， 湿润肠道 ， 软化大便 ， 促进大便的排泄 。
3、冲洗肠胃 。 早晨肠胃已经排空 ， 这时喝水可以洗涤清洁肠胃 ， 冲淡胃酸 ， 使肠胃维持最佳状态 。
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