哭是一种释放情绪， 平复心情， 宣泄的方法， 很多人再心情不佳， 比较压抑的时候哭一下整个人都能放松下来 。 但是有的人哭完以后会头疼， 这让人很是苦恼， 哭完头疼是怎么回事呢？
为什么哭完会头疼 1 哭泣时是人体自身调节情绪的一种方式， 当你哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的， 机体耗氧量增加， 持续一段时间内后会痉挛， 出现抽搐和呼吸困难的现象， 大脑因为缺氧， 缺血；所以会感觉到头疼 。
哭完头疼怎么办 2 哭后进行深呼吸；对头部进行力度适中的按摩， 是缓解哭后头疼的有效方法；太阳穴是头痛按摩的重要穴道， 你可以用食指来按压， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
哭泣不超过多久为最佳 3 哭泣虽然是一种正常的情感宣泄， 但是也不宜持续太长时间， 一般哭以不超过15分钟为最佳， 哭太久不仅会有头痛症状， 还会刺激胃部， 造成胃部不适；使呼吸困难， 眼睛水肿干涩 。
温馨提示 4 当你哭过之后,脑部的神经由哭泣时的紧张松弛下来,就会产生痛感；如果脑部疲劳过度的话， 就会留下后遗症， 造成偏头痛， 所以不要经常哭， 哭后头痛的人不要让自己太疲劳， 应该保持正常的合理休息 。
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